(Untitled)

[villi_koira]

Comments

[koms_algol]

Прогресс очевидный! Только руки широко разведены, постарайтесь прижимать их ближе к телу. И мне кажется, что для конька коротковаты палки. Может не очень удобно из-за куртки, обычные не дают той свободы движений, какая нужна в лыжных гонках. На лыжнике была лыжная разминка, и штаны и куртка специально сшиты для лыжных тренировок. Если не заморачиваться на одежду, то и в -15 достаточно комплекта термобелья + термотайсы + ветровку посвободней. Елена.

[villi_koira]

Спасибо огромное. Мой рост 164, палки 135. Муж, поглядев на окружающих, тоже сказал, что палки короткие. Отдал мне свои на них написано 140. Мы не знаем, какой длины должны быть палки. Поищу в инете, там есть таблицы. А про одежду, пока ездить хорошо не научусь не очень буду заморачиваться, иначе я замерзну. Куртки icepeak на самом деле очень удобные, просто нужно купить лыжный комплект для чайников "на погулять на лыжах".

[mikhailkireev]

Стандартная мера палок: для конькового хода должны быть примерно по уровень глаз, для классики по плечо.

[chatte_blanche]

я катаюсь в беговом и бегаю в лыжном :), они практически взаимозаменяемы.
палки для конька берутся на 15-20 см короче своего роста. в принципе короткие палки не так уж и страшно - в подъем легче идти. а вот длинные палки, наоборот, провоцируют ехать на прямых ногах.
для ужасных по описанию дорожек ты едешь очень круто!

[nekto_s_k]

Лучше накатанный горб по середине, чем провал. Намного легче. У нас снег очень глубокий и коньком на длинные обычно ездим где накатали снегоходы, часто это колея очень узкая, того и гляди как бы носок не зацепился за бордюр. А у ВАс прям проспект. ;-)

[villi_koira]

Да, вот такая просека в лесном массиве. Вообще впервые с этим местом вчера познакомились, хотя лыжников, уходящих куда-то кататься, видела каждый год. Горб оттого, что едущие коньком толкаются из стороны в сторону и снег сдвигают. С двух сторон самопальные лыжни.

[newel]

старайся максимально удлинить прокат (с чуством равновесия должно быть все отлично ведь) и чуть касаться ботинка опорной лыжи другим ботом перед отталкиванием

[villi_koira]

Это я знаю, спасибо за совет, я понимаю что сильный толчок он "от ноги", а не в раскоряку. Мне вчера из-за горба в середине дороги, никак ноги не собрать было. А вот прокат удлинить, мне кажется толкаться сильнее нужно, у меня лыжа быстро останавливается, и приходиться частить.

[newel]

толкнуться от ноги и у меня не получается - но стукнуть ботинками иногда могу, а потом нога для толчка отлетает куда не надо, но где удобно :) - но хотя бы половину движения сделать правильно...

[villi_koira]

Мы и на льду "от ноги" не всегда толкаемся, хотя можем это бесспорно, но знаем, как нужно правильно, поэтому и на лыжах буду стремиться к правильному толчку.

[sam_spb]

Горб очень мешает, а читься конечно лучше на ровном. Очень видно что горбыли и ямки не дают возможности проката на опорной лыже

[villi_koira]

Точно-точно. Но ведь, блин!!!, лыжнику они ни фига не мешали, он катил себе и катил, обзавидовалась до соплей.

[sam_spb]

Мешали. Дык это вопрос запаса умения. Да неприятно, но не сбивает с техники. Или сбивает, но не так сильно. "Наглости" набираешься.

[villi_koira]

Значит, придется "набираться наглости", ведь учились мы в далеком детстве на уличных катках с дырками и колдобинами на льду. На искусственный пускали только разрядников, и то не всех.

[r_wine_partizan]

Палки короткие, это очевидно. И нужны они всё таки для того, чтоб ими толкаться, а не просто подставлять:)

А ногу в колене для чего сгибаете? Не нужно.

Ничего, научитесь, просто надо побольше кататься.

В порядке технического упражнения рекомендую то, что рекомендуют всем: выбрать ровное место, желательно пруд, руки за спину(палки в руках и сложены вертикально вдоль спины) и освоить отталкивание ногами - сразу перестанете сгибать в колене(это движение просто отбирает у вас энергию, марафон так не проедете).

[villi_koira]

Спасибо, буду учиться.
Гы-гы-гы... Не надо про марафон, ну не надо а....
Я бегать собиралась для здоровья, не больше одного-двух километров в день. Ну и что из этого вышло? Сейчас я на лыжах ГУЛЯЮ....( вчера подумала, вот таким способом 50км ?)

[r_wine_partizan]

Нет, 50 км таки макаром не проехать.

Вам вообще надо выкинуть из головы мысль, что вы на лыжах, считатйте, что вы на коньках - будет проще.

А вообще-то 50 км коньком, это максимум 20 бегом по ощущениям.

[villi_koira]

Я не про мой "макар", я вообще. На самом деле лыжи не любила никогда, и сейчас классикой под пистолетом не заставили бы ехать, неинтересно, не мое. А вот коньковый ход, нравится именно потому, что почти родное движение. Даже не почти, а родное, мне просто со средством передвижения освоиться нужно