Как заставить ленивую жопу шевелится. Про мотивацию.

[vet_life]

Do or do not
There is no try
YodaДопустим, вы о чем-то мечтаете... ну, пусть это будет популярное ныне похудение - мне эта тема довольно близка и про похудеть я знаю почти все. Особенно, как худеть не надо. Простите, отвлеклась. Так вот. Сидите вы в интернетах - разглядываете плоские животы, упругие попы и рельефные лапки. Старательно, так сказать

Comments

[qunya]

На счет пункта 4 согласна на 150. И даже поделюсь своим опытом, что в период моего крайнего увлечения конным спортом, имея по две тренировки в день - каждый день - я и тортики с булками ела вполне без ограничений и все равно весила 48 кг. Это при том, что по комплекции вообще сама скорее булочка:)
Ограничений-то по еде не было, но времени жрать с утра до ночи тоже:)

[azesh_78]

Тяжеловато только сначала, потом формируются привычки, которые переходят в образ жизни. Все, тортик привычно идет мимо рта. Никаких усилий. Сидишь за столом на банкете и смотришь с ужасом- как они могут это есть?! Наоборот, чем больше результатов и вложенного труда- тем жальче пустить все это прахом.

[lemur_girl]

Хорошие советы. Я бы ещё добавила- не бросать. Даже если случился страшный зажор или операция и кажется что все усилия были потрачены напрасно. Обязательно возвращаться в спортзал всем назло)))

[merrilymerrily]

Спасибо за то, что взялась написать.

Для меня, к сожалению, не подходит правило "выкладываться по полной" - я очень медленно восстанавливаюсь после нагрузок, поэтому придерживаюсь правила 80%.

Самое сильное впечатление, связанное с темой ЗОЖ - американская версия The Biggest Loser. Там, конечно, очень много постановочности и вредных для новичка советов, но за сезон можно увидеть, как сто-двестикилограммовые люди становятся атлетами.

А самая ужасная проблема/опасность, на мой взгляд, - рутинность спорта.

[vet_life]

поэтому у меня рукопашка и кроссфит - чтоб весело и разнообразно ))

[merrilymerrily]

Паркур-то вернется? :)

У меня бег и силовые (ну, велосипед еще и прочие активности эпизодически).

[vet_life]

паркур пока не впихивается в график тренировок

[full_sid]

Обычно пинают.