Комплекс упражнений из системы Кундалини-йоги, который способствует освобождению от обид.
Можно практиковать по мере надобности и использовать как дополнение к Набхи крие (крия на развитие уверенности):
http://deepsensitiv.com.ua/video/120-nabhi-kriya.html
Click to view