я слышала другую интерпретацию этой идеи. нужно записать всё, что доставляет тебе удовольствие. записать этот список так, чтобы он был под рукой. например, в своем дневнике или телефоне. если настроение упало, то достаете список и смотрите, что там.
у меня это книги (заранее закаченные на телефон), заранее сохраненные статьи (прочесть которые не было времени) и что-то вкусное :) для этих целей дома всегда есть какао "Золотой ярлык" и несколько шоколадных конфет :)
Comments 2
у меня это книги (заранее закаченные на телефон), заранее сохраненные статьи (прочесть которые не было времени) и что-то вкусное :) для этих целей дома всегда есть какао "Золотой ярлык" и несколько шоколадных конфет :)
Reply
Reply
Leave a comment