Созависимость или отделение?

[veronikahlebova]

Написалось по следам вчерашнего плейбэка

Comments

[veronikahlebova]

И это замечательно!

[za_vsem]

2 года назад собрала чемодан и уехала от мужа. Год лечилась у многих врачей. Гинеколог, кардиолог, гастроэнтеролог, психиатр. Еще год долечивалась. У психиатра. Еще все не прошло, но страшно оглянуться назад - оттуда зовут.
Чувство страха и вины осталось. Я говорю своему чувству, что вины нет и бояться тут нечего.

[veronikahlebova]

Мужественный шаг. Похоже, бежали из созависимости.

[sharon_3]

Я очень долго винила в своих проблемах и неврозе маму... а потом присмотрелась - а я же просто самая обычная Жертва. И не в маме дело. А в том, что я позволяю всем и каждому (и даже миру - в общем) делать со мной что угодно, при этом сама крайне боюсь сделать хоть какой-то шаг.

И отпустило то, что про маму. Мама, если и причем - то только в том, что помогла в свое время сформировать мне такой взгляд на жизнь. А все остальное - вне ее компетенции.

[veronikahlebova]

Здорово, что сепарация все-таки происходит, несмотря на все страхи)

[sharon_3]

Зато другие проблемы встают в полный рост)

Кстати, хотела вас от души поблагодарить за статьи про Жертву и что с ней делать. Конечно, терапию никакая статья не заменит, но бывает даже от простого текста так "щелкнет".. Несколько ваших текстов я прямо внесла в отдельный файл и перечитываю по утрам, чтобы хоть как-то изменить свою жизненную стратегию и перестать прогибаться под всех и вся.

[veronikahlebova]

Благодарю! Очень приятно))

[binun]

Никак не могу отделить чувство вины и чувство ответственности. Они у меня слились в одно. Я понимаю, что это, вроде бы, разные вещи. Но ощущаю как что-то цельное.

Чувство ответственности (для меня) -- "Если что-то случится, значит, я буду виновата"

Книга Некрасова "Материнская любовь" или нужно просто

[adapenza]

У меня то же самое. Легко сказать - отделиться от мамы. А если мама пожилая и больна, если этого не переживет?
Я одно время начиталась книг Некрасова, что обязательно нужно оставлять родителей, иначе твоя жизнь не сложится и заболеешь. У него еще много такой ерунды, что если женщина любит ребенка больше, чем мужа, то ребенок умрет...
"А в общем, нужно просто помнить долг"... Самое страшное - когда хочешь сказать родителям, что любишь их, и уже поздно.
Да, какие-то мои мечты, планы не сбудутся, потому что я останусь с мамой, но если что случится с мамой, я не прощу себе.

[veronikahlebova]

Да, вы правы. Когда присутствует вина - значит, вы не разобрались с ответственностью.

Я отвечаю за (свои чувства, например)
Мама отвечает за (свои чувства).
Если вы попадаете в вину рефлекторно, автоматически, можно идти "в обратную сторону".

Я проваливаюсь в вину.
Почему я виновата? В чем?
Я могла что-то изменить? Я могла повлиять на другого человека? Я могла быть другой в данный момент?

Плакать и прощать себя. И перераспределять ответственность.

[modnaya_fishka]

Правильно ли я понимаю, чтобы выйти из депрессии нужно войти в тревогу и страх? Войти и пройти. Но чтобы пройти тревогу и страх нужно иметь опоры. Опора это нечто, что дает веру в себя (Смогу пройти, Справлюсь, Победю и тд). Что может быть такими опорами для со-зависимого человека? Приведите пример пожалуйста, хотелось бы понимать как в действии выглядит ваш текст.