Боязнь холода - не приговор, а сигнал к действию!

[velosi4]

Как известно есть люди, которым постоянно холодно. Этих "несчастных" может без видимых причин бить озноб, а руки и ноги становятся холодными на ощупь. Причин этому может быть много - основная это нарушение кровообращения в организме, в частности в конечностях

Comments

[kler_sk]

ничего себе кратенький)))))
тренироваться в такую жару как у нас не знаю как...тут хоть бы просто пройтись...хотя утром , по прохладе в городе вижу много на пробежке и ходьбе с палками)

[velosi4]

У вас такие благословенные места, что просто непростительно сидеть дома и хотя бы пару часиков не пройтись)

[kler_sk]

это да....пользуемся этим по полной))))

[eto_ta_devyshka]

А я люблю жару. В +20 я вполне могу еще в кожаной куртке разгуливать, а вот +30 самое мое. Бегать в такую погоду-красота, но я около леса живу и там тень. Плюс может адски низкий пульс меня как-то спасает)

А вот активный образ жизни на морозостойкость никак не повлиял. Как мерзла,  так и мерзну.  Хотя при грамотном подборе одежды вполне выживаю нашей зимой)))

[velosi4]

Нет, ну вы только поглядите она в +30 еще и бегать любит!!! Я так наоборот люблю когда градусов 15-27 на дворе. Зима в нашем регионе в последние годы длится недели три, а все остальное больше похоже на затяжную осень...

[eto_ta_devyshka]

Люблю, ну имея пульс 40-44 я наверно плохо обогреваюсь)) я всегда жару любила и считала, что не там родилась)))  
У нас последние годы зима странная, очень холодно и снежно, или скользко и промозгло...  по воспоминаниям "хожу по лесу и мерзну, мерзну и хожу по лесу...". И в квартире ходила как стог одежды...

[velosi4]

Так то я тоже жару люблю, но только при условии, что выходной и поблизости есть мало мальски приличный водоем.... а бегать или физически работать в зной - это для меня сомнительное удовольствие)

[evgenu_sha]

Ну-ну... Я, безусловно за активный и здоровый образ жизни, но, на мой взгляд, лет через 10-15 барышня будет писать посты о том, как собрать позвоночник в кучу и продолжать ходить на своих коленях. Такие адовы нагрузки тоже организму даром не даются, как мне кажется... Ведь и профессиональные спортсмены с возрастом обрастают кучей нарушений, которые они приобрели в своей профессии. Так что, во всём желательна мера...

[velosi4]

Насчет меры я согласен, хотя тут много от человека зависит. У меня есть знакомые всю жизнь длинные дистанции бегали, и ничего, с возрастом просто пробеги сократили и продолжают тренировки...

[evgenu_sha]

Ну вот, всё же с возрастом сократили нагрузку, это разумно.

[fiesta_eterna]

Где же они, простите, адовы?
да, если сразу фигануть 70 км в неделю в неподходящей обуви и ударять ногами в землю так, что достанешь до литосферных плит - да, проблемы будут. Если адаптировать организм постепенно - вероятность описанных проблем такая же, как и у простого сидящего на диване. Так что "нормально делай - нормально будет"

[anton_i_masha]

Я вообще не тренируюсь) У меня дома йога и зарядка, а на улице спортивные игры)) Ну иногда на тренажеры хожу уличные, когда погода позволяет)

[velosi4]

Ну так это уже не мало!!! кстати, я тоже больше люблю тренировки с элементом соревновательности.

[fiesta_eterna]

Ой, внезапный пиар))

Одна маленькая поправочка - чудес и правда не бывает, есть только упорная работа над собой ;) Сразу ничего не происходит, и кажется, что прогресса нет, а потом оглядываешься на период назад, и видишь, что прогресс огромен.
пс. а в походы я хожу давно, чуть ли не с детства, они вполне нормально сочетались с образом жизни - даже где-то фотка была, где мы с другом ждем остальных на какой-то горе с сигаретами в зубах))) Веселое время было.

[velosi4]

Ты молодец! Даже с сигаретой в зубах умудрялась оторваться от компании!!!) Кстати марафоны можно преодолевать и в более старшем возрасте. Почитай журнал shykar думаю там тебе многое понравится.

[fiesta_eterna]

она крута ^^, регулярно читаю отчеты о забегах в ru_jogging