Комплекс упражнений йоги

[velo_de_isis]

В предыдущем посте многие проявили интерес к йоге. Под катом комплекс упражнений на три дня.
Начинайте! Но прежде посмотрите, как правильно делать упражнения. В инете есть очень много инфы.

Под катом очень большая (1500х1061) фотография упражнений.

Comments

[eyelets]

Спасибо, главное, чтобы муж был рядом... :)
Такие классные новые аватарки :)

[velo_de_isis]

для аватарок их надо чуть лучше обработать)

на здоровье!
начинайте!

[svetlankam]

Большое спасибо, я как раз собралась вернуться к занятиям!

[velo_de_isis]

на здоровье!

[egik69]

2 день упражнение 19 явно не для начинающих)))

[velo_de_isis]

можно делать у стеночки)
и там есть просто хороши трюк, надо правильно сразу приспособиться к поднятию и локти держать правильно.
их надо ещё пытаться напряжением держать к голове.
трудно объяснить(

[youmenani]

*тяжкий вздох* ты меня ради бога извини за занудство, но вот что в том что ты выложила такого особенного? то есть это обычная легкая разминка как по мне. даже не глубокая растяжка

[velo_de_isis]

для многих и это непреодолимо.
я не для тебя выложила)

[youmenani]

ну хорошо=хорошо. я заткнулась все))

[me_riala]

Лёгкая разминка? Если кто в йоге много лет, то да, наверное. Для меня, например, 99% этих асан - совершенно невозможны...

[me_riala]

Спасибо!!! Много раз задумывалась о йоге, но у нас в городе вообще нет занятий йогой, а по интернету как-то всегда опасалась учиться. :))) Теперь внимательно ещё раз посмотрю и, возможно, решусь что-то делать.