Физиологическая парадигма

[velo_de_isis]

Хорошая статья о воде и ее лечебных свойствах. А вернее - о нужде организма в воде.

Или книга "Ваше тело просит воды", Ферейдун Батмангхелидж

Comments

[youmenami]

Про воду становится ясно когда начинаешь ее пить и проходит некоторое время. Потому что начинает хотется именно воды.

Единственное с чем я несогласна так это с обязательнвым-вынь-да-положь количеством. Мне типа по весу положено два литра, но я их выпью только летом при наличии в этот день тренировок и оно все выйдет с потом.

В нетренировочный день - литр, в тренировочнвый - полтора. Не вижу смысла себя насиловать на большее.

[velo_de_isis]

почитай на странице 12, та как раз о суставах.

и все же надо больше пить. примерно 30 мл на 1 кг веса.
но ты маленькая ростом и худая, у тебя же примерно так и выходит - 1, 5 литров

[youmenami]

Ну против травмированных менисков вода не поможет. Пью один препарат, боли снимает прекрасно в данный момент.

Если пить через силу можно отек мозга заработать. Нужно себя чувствовать прежде всего

[yu_mon]

Спасибо, Лен! Очень интересно, буду читать!:)

[anonymous]

Пройдено лет 10 назад - фигня.

[efirnaja]

не могу столько пить просто физически