немножко не пойму про якоря - вещи выброшенные можно считать якорями? или 5 вещей, которые я оставлю в этом году - это не якоря? чем это не одно и то же?
Смотри: ты в первом дне писала, что за этот год избавилась от чувства страха, от вот этого внутри - "аааа!.. денег нет!" Вот это и есть якорь :) Не столько не сделанное дело, сколько то, что притягивает к себе наше внимание и заставляет чувствовать себя плохо.
Я на другой площадке раскрывала подробнее, сейчас сюда продублирую: Якорь - это просто то, что мешает вам жить :) Они бывают и крупными (как, например, незаконченный ремонт), и мелкими (к примеру, постоянно откладываемый нужный звонок). От обычных незавершенных дел отличаются тем, что постоянно оттягивают на себя ваше внимание и, чаще всего, сопровождаются чувством вины. По ощущениям это может проявляться так: когда вам приходит в голову это несделанное дело, то возникает неприятное чувство в шее, в районе 7 позвонка - мышцы там, как будто сжимаются, напрягаются и приподнимаются плечи... И хочется освободиться :)
То есть это и несделанные дела тоже, но такие, которые "жрут мозг" больше всего)))
кстати, на артбук-мании я проводила соматопсихотерапию. слышала про нее? определяешь-овеществляешь негатив, придумываешь способ избавления и выкидываешь. так что же сапожник без сапог? надо это исправлять!!!
Вот прям с таким определением - нет, не сталкивалась :) А сам принцип - да) Скорее всего, это то, что я называю работой с состояниями. Ну, с вариациями, естественно)
Конечно, исправляй! У сапожника должны быть сапоги в обязательном порядке!! :)))
Мне немножко сложновато с выбрасыванием, потому как я всё по выбрасывала лишнее. А насчёт качеств и эмоциональности, это да, как раз над этим и работаю. Есть прекрасная возможность и тут их проработать. Спасибо.
p.s. За то вчера составила хороший список сфер в которых хочу уделить внимание. Этот список давно был, только не на бумаге ;)
И вам спасибо - за активное участие, за интересные комментарии!
Здорово, что зафиксировали список! Мне порой кажется, что бумага - это какое-то магическое средство)) Что на нее попадает, очень части меняется в лучшую сторону, сдвигается с мертвой точки или еще как-то трансформируется положительно :)
Пришла домой. Даже как-то странно удивилась, что было что выбросить. Даже что-то детское и много не нужного осталось. Единственное что ненужные плакаты с разными звёздами остались ещё, но пока рука не подымается их выбросить. Хотя с другой стороны, зачем они мне?
А вообще можно ли быть готовым выбросить то, чем давно уже не пользуешься, вряд ли будешь его где-то применять в своей жизни *например конспекты* И всё же рука не подымается выбросить.
Светочка, может ты сама была в подобных ситуациях? Или кто другой? Стоит ли выбрасывать то что дорого памяти и как говориться *рука не подымается*
Конечно, была! :) У меня до сих пор есть то, с чем и надо бы расстаться, а не могу) Я стараюсь, во-первых, следить, чтобы таких вещей было очень-очень немного, а во-вторых, всегда готова к тому, что появится идея, как дать им вторую жизнь)
Понимаю, что со старыми конспектами сложно придумать, где их можно использовать... Но можно придумать и сделать "книгу воспоминаний" :) Что-то вроде скрап-альбома.
Или еще раз перебрать их и выбрать то, что действительно ценно (тут вам виднее, что может пригодиться в вашей специальности), и тогда продумать такую систему хранения, чтобы было удобно пользоваться и убирать на место.
Можно завести бумажный архив :) И с чистой совестью складывать там то, что кажется для вас самым значимым.
В общем, варианты есть.
Но если честно, то я от своих старых конспектов все-таки избавилась :) Потому что старые идеи всегда преграждают место для новых. И то, что по-настоящему важно и ценно, все равно остается у меня в голове.
вчера разделалась с одним якорем - сходили наконец-то с дочкой к врачу, куда не могли никак попасть с сентября значит мои якоря: 1. 7 дел, которые я перечислила в своем списке - они расползаются по нескольким секторам круга жизни 2. прошлые отношения - одно дело из списка посвящено этому 3. отдых - обещанные встречи с тремя подружками, сестрой и племянником до НГ 4. идея как-то впихнуть спорт в жизнь дочки 5. написать программу для нового тренинга 6. эмоции - страх будущих отношений, периодический гнев и раздражение на Настю, обиды на близких людей, тревога за здоровье родственников
эмоции можно изъять из организма с помощью СПТ. а из дел никакое не выкидывается - только сделать. чует мое сердце, некоторые плавно переползут в следующий год.)
Иду с опозданием на 1 день. 1. Материальные вещи я не знаю, какие мне выбросить. У меня выставлено на продажу, тут не от меня зависит. Что-то, я думаю, надо бы еще выбросить, но я пока не готова к расставанию. Вчера выписала на карточки, как для изучения иностранных слов, свои черты или перманентные состояния вещей в моей жизни, от которых я хочу избавиться. Пока шла на работу\с работы, подходила с каждой урне и выбрасывала по 1 карточке, пыталась представить какие-то образы. 2. Якоря не делаются, очень составные или не знаю как подступиться. Опять все такие дела откладываю на выходные, хотя уже давно хочу их освободить.
Елена, замечательная идея с карточками! Мне очень понравилась :) С вещами - все хорошо, главное, вы для себя решили, что отпускаете их к новым владельцам. Желаю, что они скорее нашлись! :)
По якорям. Смотрите - может, попробовать из разбить совсем не мелкие этапы? Может так получиться? Я знаю, бывают такие противные запутанные клубки дел, из которых во все стороны торчат кончики... Как будто делать надо все и одновременно. И не знаешь, за что хвататься первым(( Если у вас такой случай, то попробуйте сначала выделить себе время на то, чтобы расписать каждый такой якорь (хотя бы с одного начать!) на отдельном листочке - что, когда и в какой последовательности можно делать. Даже схему нарисуйте, со стрелочками, если надо! :) Есть шанс, что поможет.
Comments 18
чем это не одно и то же?
Reply
Вот это и есть якорь :) Не столько не сделанное дело, сколько то, что притягивает к себе наше внимание и заставляет чувствовать себя плохо.
Я на другой площадке раскрывала подробнее, сейчас сюда продублирую:
Якорь - это просто то, что мешает вам жить :) Они бывают и крупными (как, например, незаконченный ремонт), и мелкими (к примеру, постоянно откладываемый нужный звонок). От обычных незавершенных дел отличаются тем, что постоянно оттягивают на себя ваше внимание и, чаще всего, сопровождаются чувством вины. По ощущениям это может проявляться так: когда вам приходит в голову это несделанное дело, то возникает неприятное чувство в шее, в районе 7 позвонка - мышцы там, как будто сжимаются, напрягаются и приподнимаются плечи... И хочется освободиться :)
То есть это и несделанные дела тоже, но такие, которые "жрут мозг" больше всего)))
Reply
так что же сапожник без сапог? надо это исправлять!!!
Reply
Конечно, исправляй! У сапожника должны быть сапоги в обязательном порядке!! :)))
Reply
p.s. За то вчера составила хороший список сфер в которых хочу уделить внимание. Этот список давно был, только не на бумаге ;)
Спасибо за третий день, пошла прорабатывать
Reply
Здорово, что зафиксировали список! Мне порой кажется, что бумага - это какое-то магическое средство)) Что на нее попадает, очень части меняется в лучшую сторону, сдвигается с мертвой точки или еще как-то трансформируется положительно :)
Reply
А вообще можно ли быть готовым выбросить то, чем давно уже не пользуешься, вряд ли будешь его где-то применять в своей жизни *например конспекты* И всё же рука не подымается выбросить.
Светочка, может ты сама была в подобных ситуациях? Или кто другой? Стоит ли выбрасывать то что дорого памяти и как говориться *рука не подымается*
Reply
Понимаю, что со старыми конспектами сложно придумать, где их можно использовать... Но можно придумать и сделать "книгу воспоминаний" :) Что-то вроде скрап-альбома.
Или еще раз перебрать их и выбрать то, что действительно ценно (тут вам виднее, что может пригодиться в вашей специальности), и тогда продумать такую систему хранения, чтобы было удобно пользоваться и убирать на место.
Можно завести бумажный архив :) И с чистой совестью складывать там то, что кажется для вас самым значимым.
В общем, варианты есть.
Но если честно, то я от своих старых конспектов все-таки избавилась :) Потому что старые идеи всегда преграждают место для новых. И то, что по-настоящему важно и ценно, все равно остается у меня в голове.
Reply
Reply
Reply
значит мои якоря:
1. 7 дел, которые я перечислила в своем списке - они расползаются по нескольким секторам круга жизни
2. прошлые отношения - одно дело из списка посвящено этому
3. отдых - обещанные встречи с тремя подружками, сестрой и племянником до НГ
4. идея как-то впихнуть спорт в жизнь дочки
5. написать программу для нового тренинга
6. эмоции - страх будущих отношений, периодический гнев и раздражение на Настю, обиды на близких людей, тревога за здоровье родственников
эмоции можно изъять из организма с помощью СПТ. а из дел никакое не выкидывается - только сделать. чует мое сердце, некоторые плавно переползут в следующий год.)
Reply
По списку дел. Ну, если переползут - значит, так тому и быть! Главное, чтобы на душе было спокойно :)
Reply
1. Материальные вещи я не знаю, какие мне выбросить. У меня выставлено на продажу, тут не от меня зависит. Что-то, я думаю, надо бы еще выбросить, но я пока не готова к расставанию. Вчера выписала на карточки, как для изучения иностранных слов, свои черты или перманентные состояния вещей в моей жизни, от которых я хочу избавиться. Пока шла на работу\с работы, подходила с каждой урне и выбрасывала по 1 карточке, пыталась представить какие-то образы.
2. Якоря не делаются, очень составные или не знаю как подступиться. Опять все такие дела откладываю на выходные, хотя уже давно хочу их освободить.
Reply
По якорям. Смотрите - может, попробовать из разбить совсем не мелкие этапы? Может так получиться?
Я знаю, бывают такие противные запутанные клубки дел, из которых во все стороны торчат кончики... Как будто делать надо все и одновременно. И не знаешь, за что хвататься первым(( Если у вас такой случай, то попробуйте сначала выделить себе время на то, чтобы расписать каждый такой якорь (хотя бы с одного начать!) на отдельном листочке - что, когда и в какой последовательности можно делать. Даже схему нарисуйте, со стрелочками, если надо! :) Есть шанс, что поможет.
Reply
Leave a comment