Как я похудел: минус 10 кило

[vasneverov]

Привет

Comments

[zlobin_aa]

Спасибо за дельные советы :-) Обязательно попробую, но Дедушка Мороз мне уже пообещал, что в новом году весы покажут мне двузначное число :-)

[vasneverov]

Желаю терпения и силы воли, больше нечего тут сказать ))

[e_strannik]

С Новым годом!

[vasneverov]

И тебе всех благ!

[dimanos]

Сбросил за год около 16.
Диеты особо не держал. Но стал ходить 4-6км и бегать даже
Стараюсь есть меньше но чаще. Не всегда получается))

[vasneverov]

Совершенно верно все )

[black_professor]

В течение 5 дней уходит 3 кг, состоящие из: 1 кг гликогена, 2 кг - воды. Ну, а 2 кг оставшиеся - эт сам понимаешь)))
Собственно это все формируется от питания. Слишком много мусора едим, который держит воду в организме.

Важны вторые 5 кг из 10. Там и есть самый настоящий жир по бокам и на ногах.
Расскажу как-нибудь подробней. :)

А ты молоток) Скидывай еще, дрищ!)

[vasneverov]

Хватит пока )

[galkagalka]

очень,ОЧЕНЬ большая сила воли нужна людям чтобы худеть.
Чаще всего плюс к полноте- многие комплексы, нервы -все туда уходит, в вес. Гормоны, режим сна. Этож офигеть какая работа.
Кстати,Доля написал,шо в клинике EMC кажется(не соврать бы или сам писал или туда ссылался) сказали,что Дюкан сильно почки сажает. Ну не наю.
А я вот не могу на простых продуктах. Я беситься начинаю) Я люблю ВКУСЫ определенных продуктов, это же тоже-центр удовольствия,гормоны, радость от съеденного. И от вина сроду не откажусь от хорошего. Ну емае. Трудно!
НО. Это надо цель себе в голову такую вбить.

[vasneverov]

Если уж нужно скинуть вес - ставишь цель. Эйфория от того, что все получается, наступает после первых смнус 5 кг. Дальше проще. И вот тут настоящая сила воли проявляется: пройти мимо Макдака или КФС, забыть про газировки и печеньки... Сможешь - значит придешь к цели!