А теперь самое страшное - кормящая мама может и должна кушать всё) осторожность разве что с алергенами. Да и то с теми на которые у самой и мужа хоть какая-то реакция. И только время покажет как ребенок реагирует. А вот здоровое питание, диетическое питание это совсем другое. Я весной вот сражалась со своей пищеварительной. Или она со мной. Много почитала. Так вот всё можно, но вмеру. Торт с розочками не каждый же день лопаем, да и на празднике вряд ли кусманище с полторта отрежут) Майонез тоже должен стать редкостью, мы вот никак не можем отказаться... То же про жаренное (мне лень, и мы совсем не жарим ничего давно уже). Опять же следует присмотреться к раздельному питанию. А в принципе нужна воздерженность (не переедать), а не ограничения питания. Сказала я, толстея с каждым днём) Мне вот некого уговаривать съесть "вредность", а то б я могла)) Потому что мне не понятны диеты ради диеты. Понимаю когда уже болячки (гастриты, язвы, с желчным проблемы). Так это совсем другое
Здоровое питание в наше потребительское время можно назвать диетой)))) я ,наверно, сейчас уже в том возрасте, когда окружающие вынуждены ограничивать себя в еде из-за разных болячек)))) Сейчас-то я себя не ограничиваю, наоборот, ем много - я же кормящая мать (повод-то какой хороший)! Майонез мы со временем заменили сметаной, только во всякие салаты кладем, в которых без него никак, и то стараюсь делать его сама (с блендером это так быстро!). Вот холода немного сбивают с правильного питания: так хочется пожирнее, послаще, покалорийнее и побоооольше кушать!
Вот да. Но на гв кстати не расслабляйтесь. У меня после обоих родов вес был практически добеременным, потом на расслабухе во время гв за год наедала килограмм 7-8 :( Правда это только легко сказать не расслабляйтесь. Сама я не могла никак себя превозмогать пока кормила, а вот по завершении гв с этим было уже легче.
Спасибо за совет! Пока себя тяжело сдерживать - аппетит зверский, особенно после того, как покормлю)))) мне еще с конституцией повезло, мама тоже худенькая, но буду бдить)))) Кстати, будем на "ты"? ;-)
Comments 4
А вот здоровое питание, диетическое питание это совсем другое. Я весной вот сражалась со своей пищеварительной. Или она со мной. Много почитала. Так вот всё можно, но вмеру. Торт с розочками не каждый же день лопаем, да и на празднике вряд ли кусманище с полторта отрежут) Майонез тоже должен стать редкостью, мы вот никак не можем отказаться... То же про жаренное (мне лень, и мы совсем не жарим ничего давно уже).
Опять же следует присмотреться к раздельному питанию. А в принципе нужна воздерженность (не переедать), а не ограничения питания.
Сказала я, толстея с каждым днём)
Мне вот некого уговаривать съесть "вредность", а то б я могла)) Потому что мне не понятны диеты ради диеты. Понимаю когда уже болячки (гастриты, язвы, с желчным проблемы). Так это совсем другое
Reply
Сейчас-то я себя не ограничиваю, наоборот, ем много - я же кормящая мать (повод-то какой хороший)!
Майонез мы со временем заменили сметаной, только во всякие салаты кладем, в которых без него никак, и то стараюсь делать его сама (с блендером это так быстро!).
Вот холода немного сбивают с правильного питания: так хочется пожирнее, послаще, покалорийнее и побоооольше кушать!
Reply
Но на гв кстати не расслабляйтесь. У меня после обоих родов вес был практически добеременным, потом на расслабухе во время гв за год наедала килограмм 7-8 :(
Правда это только легко сказать не расслабляйтесь. Сама я не могла никак себя превозмогать пока кормила, а вот по завершении гв с этим было уже легче.
Reply
Reply
Leave a comment