Принятие реальности vs Страх.
Кстати, у меня был ещё один потрясающий опыт принятия Реальности. Заодно тогда я понял смысл и структуру человеческих страхов.
Дело было осенью. Работал я тогда участковым врачом. Ходил по участку по вызовам. В то время я очень боялся собак. Жутко боялся, до дрожи в коленках, до потери соображения.
Иду как-то на вызов, смотрю - сидит на обочине огромная кавказская овчарка, сидит без хозяина.
Я, значит, по привычке, сразу беру направление на обход, а обход - по склизкой тропинке, по лужам. Посмотрел я на эту тропинку, посмотрел на чистый асфальт дорожки, рядом с которой собака сидела, и возмутился: "Что ж это такое! Человек, венец природы, и какой-то собаки боится. Мало того, что боится, он ещё дорогу грязную из-за своего страха выбирает!"
Возмутился я, и решил, что "не бывать этому", что не пойду у своих страхов на поводу.
Развернулся я, и пошёл по чистому асфальту мимо собаки. Собачка спокойно сидит, но у меня тело то натренировано бояться. Пока я собаку эту видел (сначала перед собой, потом боковым зрением), всё было ничего.
Но вот поравнялся я с нею. И чем дальше я отходил от неё, тем более дикий, просто ДИКИЙ страх меня охватывал. Чувствую, что теряю ориентацию от страха. Это уже не страх, а УЖАС, и ПАНИКА...
Тут я решил исследовать, какова СТРУКТУРА того, как я получаю свой страх. Прямо там решил исследовать. Потому что деваться мне было некуда, я уже был готов броситься бежать, и уж тогда собачка точно в несколько прыжков меня бы догнала.
Оказывается, страх я получал вот как.
Когда собака исчезла из моего поля зрения, оставшись за моей спиной, оказывается, у меня во внутреннем поле зрения была картинка, как эта собачка огромными прыжками приближается ко мне с намерением укусить меня.
И я заметил ещё кое-что. Собака эта в моих внутренних картинах до меня не добегала. Я не давал этому фильму развернуться до конца. Концом, как вы понимаете, было кусание меня за некие разные места.
Я понаблюдал за собой (не удивляйтесь, всё произошло в течение нескольких секунд, наша фантазия ещё и не на то способна).
Точно! Моё сознание прекрасно знает о том, что из всего веера вариантов, есть вариант (и не один!) в котором собака срывается с места и бросается за мной. И этот вариант эта моя часть мне и показывает.
Но другая моя часть, та, которая не хочет принимать реальность во всём её разнообразии, запрещает мне видеть этот вариант развития событий.
Шла борьба между моей Реальной частью, и частью инфантильной, у которой "хочу" и "не хочу" важнее самой реальности.
И я вдруг понял такую простую вещь (мне за неё Нобелевку дадут!):
Страх - это следствие борьбы двух частей личности - реальной и мифотворческой, детской, инфантильной.
Страх возникает только тогда, когда инфантильная, детская часть начинает мешать нашей взрослой части осознавать реальность.
Внутри меня было так: я начинаю смотреть фильм про то, как собака меня кусает, но вмешивается фантазийная часть, и запрещает смотреть дальше. А страх - это побочный эффект борьбы этих двух частей.
И я делаю гениальный шаг. Я разрешаю себе досмотреть "ужасающуу сцену кусания советского врача" до конца.
Когда в моём внутреннем виртуальном пространстве собачка огромными прыжками помчалась за мной, то я просто позволил этому своему внутреннему фильму крутиться дальше. Я "подпустил" эту собаку к себе, и даже позволил себе увидеть, за какое место она меня хватает. Догадались уже наверное, за какое. Я даже боль там почувствовал, настолько явственной и яркой была эта картина.
Уфф!
Вы не поверите. Бояться было нечего. Собака-то меня уже укусила!!!
Я оторопел от того, что страх ушёл. Оставалось понимание, что это может случиться, но страха больше не было.
С тех пор я собак не боюсь.
Я понял, что человеческий страх это побочный эффект нашей неготовности принимать реальность.
Прими реальность, и страх уйдёт. Останется понимание вариантов развития событий.