Все зависит не от калорий, а от сбалансированного питания. Надо получать нормальное количество белков, жиров и углеводов, а не гоняться за калориями, они уместны только при нормальных пропорциях необходимых веществ.
Главное кушать сбалансировано, только в таком случае имеет смысл считать калории, а если вы злоупотребляете жирной пищей к примеру, то тут считай не считай, все равно поправитесь и навредите организму. Так что дамы не обольщаятесь, не все завязано на калорийности.
Comments 2
Reply
Reply
Leave a comment