(Untitled)

[v_for_valerie]

Я делаю еще один шаг к миру и к переменам, к здоровому образу жизни(тм), крымской сотке в этом году и одесской - в будущем. Я нахожу дома старый спортивный костюм и иду в парк. Это моя первая пробежка за невероятное количество лет, боюсь, что даже за всю сознательную жизнь. Не считать же пары по физкультуре. И сначала я думаю, что через сотню

Comments

[paulum_fidei]

а ты полноценно или трусцой?

я тоже вчера бегала. жалко, в парках мокро пока((

[v_for_valerie]

А что ты сейчас имеешь в виду под "полноценно"? Это же не спринт.

У нас нормально. На главной аллее. Далеко в лес, конечно, лучше не забегать, потонешь))

[paulum_fidei]

Норматив - где-то за 9 минут 2 км, я всегда бегала за 12 минут и потом похожа была на паровоз) В общем, критерий бега у меня, похоже такой: если после ты похож на паровоз, то правильный бег!

[v_for_valerie]

Нормативы тоже не сразу сдают, а после тренировок :)
Я вообще предпочитаю бежать в удобном для себя ритме. Как в тесте Купера :)
Время не засекала, суммарно на "переодеться-дойти до парка-пробежать полдистанции-пройтись восстановить дыхание-пробежать обратно-дойти до магазина и постоять в очереди за соком-придти домой-принять душ" ушло минут 40-50.