Случайно наткнулась на статьи Стива Павлины о том, как стать ранней пташкой.
Он рассматривает разные подходы к теории сна.
Первая заключается в том, что надо ложиться и вставать в определенное время каждый день, то есть как бы ограничивать себя будильником с двух сторон. Эта теория удобна с точки зрения современного общества, но, тем не менее, Стив ( Read more... )

Мамы и папы, приветствую!

На вопрос «Как все успеть с 2мя маленькими детьми с разницей в 2 года?» у меня есть четкий ответ: наладить сон деток.
Предположим еще, что  Вам не помогает ни бабушка, ни няня, и срочно нужно запустить свой проект, например.  :)

Когда детки ложатся рано и быстро засыпают, у вас есть
свободныый вечер для :
- СЕБЯ :),
- ( Read more... )

Недавно выступал премьер-министр перед журналистами и сказал, что спит 6 часов в сутки. Журналисты его поддержали и сказали, что спят столько же. Получается, что у людей определенных профессий нет другого выбора?
Вот читали мы тут первую часть книги "Муза и Чудовище", говорили, что на сне экономить вредно для здоровья, что в этом вообще нет ( Read more... )