Урок 2: Поклонение Солнцу. Тренинг "Как маме быстро зарядиться энергией?"

[liubovkul]

УРОК 2: Практика йоги "Поклонение Солнцу"

Comments

[nadela]

Как все быстро.. Всегд думала, что йога это медленно.
Короче, нужно потренироваться, чтобы тело запомнило все движения.

[liubovkul]

Для бодрого эффекта, обычно делают побыстрее. Но, если Вам лучше медленно, вполне подходит. Запомните движения и делайте в своем темпе:)

[blumen_elf]

Как я уже писала - Сурья Намаскар моя любимая зарядка. Но у меня несколько другой был вариан (я уже три или четыре их встречала). Ваш попробовала - он мне понравился. Он чуть проще и динамичнее моего. Попробую в течение некоторого времени ваш делать, и посмотрю на эффект. Мне кажется, что утром, когда мало времени он будет более действенным.

[liubovkul]

Вариантов много, так и есть:) В каждом что-то свое особенное.