Бьюти-планирование. Завершение - итоговые списки и чек-лист по уходу за собой
Девушки, приветствую!
В качестве завершения, предлагаю Вам составить контрольные списки по тем активностям, которые может включать в себя уход за собой, а также косметическому набору.
Начнем с последнего.
Итак, базовый косметический набор может включать в себя:
Жесткая рукавица
Щетка на длинной ручке (в идеале из натуральной щетины)
Две хлопковые салфетки 30*40 (для компрессов, массажей)
Щетка для волос
Щеточка для ногтей
Зубная щетка
Расческа
Маникюрный набор
Пемза
Пинцет для бровей
Пульверизатор (флакон с термальной водой)
Зеркало косметическое
Кисточки для макияжа (для нанесения тонального средства, для пудры, для румян, для подводки, 2-3 для нанесения теней)
Щипцы для завивки ресниц
Косметика:
Гели для душа
Молочко для тела
Скраб (в идеале - делать самой)
Репейное масло
Для умывания по системе Эрно Ласло: масло, мыло, тоник, (ночной - дневной) крем для лица и глаз
Ватные диски
Средство для снятия макияжа с глаз
Жидкость для снятия лака
Лак для ногтей
Питательный крем для ног
Скраб для ног
Крем для рук
Крем для бюста
Антицеллюлитный крем
Консилер, легкий тональный крем или увлажняющее средство с тонирующим эффектом
Тушь для ресниц
Тени для глаз
Карандаш для глаз
Карандаш для бровей
Рассыпчатая пудра
Румяна
Блеск для губ (губная помада) - в идеале 2-3 оттенка (на день и на вечер)
Антиперсперант
Набор трав - ромашка, шалфей, лаванда, хмель
Аромамасла - цитрусовая группа
Наш календарь красоты
Ежедневно
Контрастный душ
Обтирание жесткой рукавицей
Комплекс на растяжку или легкая гимнастика
Стакан воды на голодный желудок
Кушаем не реже, чем каждые 4 часа, ужин за 3-4 часа до сна
Очищение лица - два раза в день
Нанесение крема для глаз и лица - 2 раза в день
Укладка волос
Легкий дневной макияж
Каждый вечер - готовим одежду для дома, работы и прогулок
Крем для рук (в идеале эту часть рутины можно сочетать с мытьем полов днем, для этого наносим крем толстым слоем и надеваем перчатки, через 10-15 минут руки в идеальном состоянии)
Ежедневно - массаж жесткой рукавицей всего тела около 5 минут
Крем для тела
По мере необходимости
Мытье волос
Эпиляция
Два раза в неделю
Мажем ресницы касторовым маслом
Маска для волос
Маска для лица
Освежаем лак на ногтях
Освежаем форму бровей
Питательный крем для ног+носки на ночь
Обработка пяток пемзой
Скраб для тела
Каждые две недели
Маникюр
Каждые три недели
Педикюр
Раз в месяц
Освежаем стрижку
Окрашиваем волосы или корни
Раз в квартал
Чистка лица
Коррекция формы бровей
Разбираем гардероб, докупаем новую одежду
Пересмотр календаря красоты на предмет актуальности ухода, добавления или вычеркивания каких-либо процедур
Помимо описанных выше активностей, я рекомендую вам каждые три месяца (или полгода-год) подстраивать свой календарь красоты под фазы луны (на убывающей луне избавляемся от всего, что мешает, на растущей луне концентрируемся на уходе и питании коже лица и волос) Лунный календарь красоты можно найти здесь
Хотела бы поблагодарить всех вас за участие в тренинге и анонсировать закрытую неделю разбора гардероба для мам, которая будет проходитьв моем сообществе по разбору гардероба с 30 мая по 5 июня. Для того, чтобы принять участие в тренинге, необходимо стать участником сообщества
Кроме того, рада пригласить вас на вебинар по теме "Создаем ансамбли одежды с помощью Polyvore", где будем учиться разбирать основы формирования ансамблей, правила сочетания аксессуаров с одеждой и подбора цветов под индивидуальный цветотип.
Вебинар пройдет 8 июня, в 21.00, всем участникам будет доступна запись
Стоимость участия в вебинаре 450 рублей. Более подробно готова рассказать о вебинаре по электронной почте o.bolbot( @ ) gmail.com
Спасибо и до новых встреч!
В качестве завершения, предлагаю Вам составить контрольные списки по тем активностям, которые может включать в себя уход за собой, а также косметическому набору.
Начнем с последнего.
Итак, базовый косметический набор может включать в себя:
Жесткая рукавица
Щетка на длинной ручке (в идеале из натуральной щетины)
Две хлопковые салфетки 30*40 (для компрессов, массажей)
Щетка для волос
Щеточка для ногтей
Зубная щетка
Расческа
Маникюрный набор
Пемза
Пинцет для бровей
Пульверизатор (флакон с термальной водой)
Зеркало косметическое
Кисточки для макияжа (для нанесения тонального средства, для пудры, для румян, для подводки, 2-3 для нанесения теней)
Щипцы для завивки ресниц
Косметика:
Гели для душа
Молочко для тела
Скраб (в идеале - делать самой)
Репейное масло
Для умывания по системе Эрно Ласло: масло, мыло, тоник, (ночной - дневной) крем для лица и глаз
Ватные диски
Средство для снятия макияжа с глаз
Жидкость для снятия лака
Лак для ногтей
Питательный крем для ног
Скраб для ног
Крем для рук
Крем для бюста
Антицеллюлитный крем
Консилер, легкий тональный крем или увлажняющее средство с тонирующим эффектом
Тушь для ресниц
Тени для глаз
Карандаш для глаз
Карандаш для бровей
Рассыпчатая пудра
Румяна
Блеск для губ (губная помада) - в идеале 2-3 оттенка (на день и на вечер)
Антиперсперант
Набор трав - ромашка, шалфей, лаванда, хмель
Аромамасла - цитрусовая группа
Наш календарь красоты
Ежедневно
Контрастный душ
Обтирание жесткой рукавицей
Комплекс на растяжку или легкая гимнастика
Стакан воды на голодный желудок
Кушаем не реже, чем каждые 4 часа, ужин за 3-4 часа до сна
Очищение лица - два раза в день
Нанесение крема для глаз и лица - 2 раза в день
Укладка волос
Легкий дневной макияж
Каждый вечер - готовим одежду для дома, работы и прогулок
Крем для рук (в идеале эту часть рутины можно сочетать с мытьем полов днем, для этого наносим крем толстым слоем и надеваем перчатки, через 10-15 минут руки в идеальном состоянии)
Ежедневно - массаж жесткой рукавицей всего тела около 5 минут
Крем для тела
По мере необходимости
Мытье волос
Эпиляция
Два раза в неделю
Мажем ресницы касторовым маслом
Маска для волос
Маска для лица
Освежаем лак на ногтях
Освежаем форму бровей
Питательный крем для ног+носки на ночь
Обработка пяток пемзой
Скраб для тела
Каждые две недели
Маникюр
Каждые три недели
Педикюр
Раз в месяц
Освежаем стрижку
Окрашиваем волосы или корни
Раз в квартал
Чистка лица
Коррекция формы бровей
Разбираем гардероб, докупаем новую одежду
Пересмотр календаря красоты на предмет актуальности ухода, добавления или вычеркивания каких-либо процедур
Помимо описанных выше активностей, я рекомендую вам каждые три месяца (или полгода-год) подстраивать свой календарь красоты под фазы луны (на убывающей луне избавляемся от всего, что мешает, на растущей луне концентрируемся на уходе и питании коже лица и волос) Лунный календарь красоты можно найти здесь
Хотела бы поблагодарить всех вас за участие в тренинге и анонсировать закрытую неделю разбора гардероба для мам, которая будет проходитьв моем сообществе по разбору гардероба с 30 мая по 5 июня. Для того, чтобы принять участие в тренинге, необходимо стать участником сообщества
Кроме того, рада пригласить вас на вебинар по теме "Создаем ансамбли одежды с помощью Polyvore", где будем учиться разбирать основы формирования ансамблей, правила сочетания аксессуаров с одеждой и подбора цветов под индивидуальный цветотип.
Вебинар пройдет 8 июня, в 21.00, всем участникам будет доступна запись
Стоимость участия в вебинаре 450 рублей. Более подробно готова рассказать о вебинаре по электронной почте o.bolbot( @ ) gmail.com
Спасибо и до новых встреч!