Бьюти-планирование для мам. День 2. Утренний ритуал красоты
Дорогие девушки, приветствую вас!
Сегодня мы будем говорить об утреннем ритуале ухода за собой, который, как мы обсуждали вчера, может занимать не более 30 минут, но несет за собой огромный позитивный заряд на день.
Опыт показывает, что большинство начинаний не приживаются у нас не только потому, что мы не организованные, или плохо мотивированные, а потому, что не хочется в свою жизнь вносить дополнительный стресс.
Предположим, если Ваш уход за собой до этого тренинга состоял из душа и стрижки раз в два месяца, вряд ли 20 ежедневных процедур по уходу за собой приживутся в Вашем доме. Потому что есть сформированная привычка тратить минимум усилий на себя и в, конце концов, очень сложно переключиться с самоедства на планомерный уход за собой.
Поэтому свои первые шаги в осознанном подходе к красоте я рекомендую Вам провести в такой последовательности:
1) Устройте мозговой штурм. Вспомните как и с какой регулярностью Вы ухаживаете за собой
2) Далее, составьте опись этих активностей. Что можно улучшить? (Например, докупить или отдать на откуп мастеру в салоне?) Что можно вообще убрать из своих дел, так как толку от процедур нет? Чего еще не хватает?
Поделитесь Вашими списками в комментариях к этой записи, либо личными сообщениями мне
Не советую сильно расширять списки - не вгоняйте себя в стресс! Самое правильное, улучшить качество ухода за собой, а не количество процедур
Как можно улучшить утренний ритуал
Улучшайте качество умывания.
Поделюсь личным опытом. Год назад я стала умываться по системе Эрно Ласло. Это умывание по особой технологии, о которой просто замечательно в своем журнале написала grand-damme
Как результат, моя сухая, чувствительная кожа просто ожила, скрабами я перестала пользоваться, плюс, умывание стало нести такой заряд свежести, который не дает простой утренний ритуал красоты. Как разультат, я отказалась от фруктовых пилингов, чистка лица стала куда менее болезненной процедурой, так как кожа стала лучше справляться с очищением
Заносим в наш план красоты: очищение лица - два раза в день, крем для глаз и лица - наносим также 2 раза в день, 2 раза в неделю мажем ресницы касторовым маслом
Разнообразьте варианты укладки волос.
Всем мамам малышам до года рано или поздно приходится убирать волосы в пучок или хвостик (скажу по секрету, такие укладки мало, кому идут). Найдите альтернативы этим укладкам!
Например, жгуты
Косы
И вариант укладки под настроение
Все укладки простые, но результат оценят все! Гарантирую ;)
В календарь красоты заносим такой тайминг: укладка волос - ежедневно, раз в месяц - освежаем стрижку, окрашиваем волосы или корни волос раз в 3-5 недель, два раза в неделю делаем маски для волос, моем волосы про мере необходимости и в силу привычки
Маскируйте следы усталости
Многие мамы, совершая экспресс-макияж, останавливают свой выбор исключительно на туши для ресниц и помаде, или блеске, забывая о том, что общее впечатление о нас производится по тону нашей кожи и синякам под глазами. Именно поэтому в легкий утренний макияж я рекомендую включить увлажняющий крем с тональным эффектом, консилер под глаза и верхнее веко, легкие румяна персикового цвета или нежно-розового цвета. Тени, тушь, помада - все это может оставаться на выход, освежите себя маскриующими средствами - перемены будут заметны сразу же.
Если есть возможность - купите себе бронзант и наносите его на кончик носа, скулы и кромку лба - это даст ощущение легкого загара и тоже очень освежит лицо
Тайминг: делаем легкий макияж - каждое утро. В идеале - дорабатываем макияж в обед (наносим тушь и блеск, припудриваем лицо) и вечером (эта опция больше для тех, кто выходит "в свет" - делаем макияж интенсивнее, заменяем блеск на помаду, наносим тени на веки и т.п.)
Ухаживайте за кожей лица
Минимум этой части может выглядеть так: раз в квартал - чистка лица, 2-3 раза в неделю маска для лица (выбирайте маски в зависимости от проблем кожи), раз в две недели - эпиляция (если необходимо).
Раз в квартал - коррекция формы бровей в салоне, поддерживаем форму бровей раз в 3 дня
Третьим заданием этого дня станет заведение таблицы с планом красоты. Вы это можете сделать в виде таблицы в xls, вписать в задачи своего Outlook или просто внести в ежедневник, я для себя настроила календарь Gmail с sms-напоминаниями - очень удобно! Впишите в календарь утреннюю рутину красоты, а также разнесите по месяцам и активностям те процедуры, которые необходимо будет делать регулярно
Буду рада ответить на Ваши вопросы в комментариях к этой записи! До завтра!
Завтра поговорим о физической форме и диетах.
Завершая тему утреннего ритуала, всем подписавшимся на обновления по этому тренингу я дарю бонус - 30 идей разнообразного завтрака :)
Сделайте свою жизнь яркой!
До завтра!
Сегодня мы будем говорить об утреннем ритуале ухода за собой, который, как мы обсуждали вчера, может занимать не более 30 минут, но несет за собой огромный позитивный заряд на день.
Опыт показывает, что большинство начинаний не приживаются у нас не только потому, что мы не организованные, или плохо мотивированные, а потому, что не хочется в свою жизнь вносить дополнительный стресс.
Предположим, если Ваш уход за собой до этого тренинга состоял из душа и стрижки раз в два месяца, вряд ли 20 ежедневных процедур по уходу за собой приживутся в Вашем доме. Потому что есть сформированная привычка тратить минимум усилий на себя и в, конце концов, очень сложно переключиться с самоедства на планомерный уход за собой.
Поэтому свои первые шаги в осознанном подходе к красоте я рекомендую Вам провести в такой последовательности:
1) Устройте мозговой штурм. Вспомните как и с какой регулярностью Вы ухаживаете за собой
2) Далее, составьте опись этих активностей. Что можно улучшить? (Например, докупить или отдать на откуп мастеру в салоне?) Что можно вообще убрать из своих дел, так как толку от процедур нет? Чего еще не хватает?
Поделитесь Вашими списками в комментариях к этой записи, либо личными сообщениями мне
Не советую сильно расширять списки - не вгоняйте себя в стресс! Самое правильное, улучшить качество ухода за собой, а не количество процедур
Как можно улучшить утренний ритуал
Улучшайте качество умывания.
Поделюсь личным опытом. Год назад я стала умываться по системе Эрно Ласло. Это умывание по особой технологии, о которой просто замечательно в своем журнале написала grand-damme
Как результат, моя сухая, чувствительная кожа просто ожила, скрабами я перестала пользоваться, плюс, умывание стало нести такой заряд свежести, который не дает простой утренний ритуал красоты. Как разультат, я отказалась от фруктовых пилингов, чистка лица стала куда менее болезненной процедурой, так как кожа стала лучше справляться с очищением
Заносим в наш план красоты: очищение лица - два раза в день, крем для глаз и лица - наносим также 2 раза в день, 2 раза в неделю мажем ресницы касторовым маслом
Разнообразьте варианты укладки волос.
Всем мамам малышам до года рано или поздно приходится убирать волосы в пучок или хвостик (скажу по секрету, такие укладки мало, кому идут). Найдите альтернативы этим укладкам!
Например, жгуты
Косы
И вариант укладки под настроение
Все укладки простые, но результат оценят все! Гарантирую ;)
В календарь красоты заносим такой тайминг: укладка волос - ежедневно, раз в месяц - освежаем стрижку, окрашиваем волосы или корни волос раз в 3-5 недель, два раза в неделю делаем маски для волос, моем волосы про мере необходимости и в силу привычки
Маскируйте следы усталости
Многие мамы, совершая экспресс-макияж, останавливают свой выбор исключительно на туши для ресниц и помаде, или блеске, забывая о том, что общее впечатление о нас производится по тону нашей кожи и синякам под глазами. Именно поэтому в легкий утренний макияж я рекомендую включить увлажняющий крем с тональным эффектом, консилер под глаза и верхнее веко, легкие румяна персикового цвета или нежно-розового цвета. Тени, тушь, помада - все это может оставаться на выход, освежите себя маскриующими средствами - перемены будут заметны сразу же.
Если есть возможность - купите себе бронзант и наносите его на кончик носа, скулы и кромку лба - это даст ощущение легкого загара и тоже очень освежит лицо
Тайминг: делаем легкий макияж - каждое утро. В идеале - дорабатываем макияж в обед (наносим тушь и блеск, припудриваем лицо) и вечером (эта опция больше для тех, кто выходит "в свет" - делаем макияж интенсивнее, заменяем блеск на помаду, наносим тени на веки и т.п.)
Ухаживайте за кожей лица
Минимум этой части может выглядеть так: раз в квартал - чистка лица, 2-3 раза в неделю маска для лица (выбирайте маски в зависимости от проблем кожи), раз в две недели - эпиляция (если необходимо).
Раз в квартал - коррекция формы бровей в салоне, поддерживаем форму бровей раз в 3 дня
Третьим заданием этого дня станет заведение таблицы с планом красоты. Вы это можете сделать в виде таблицы в xls, вписать в задачи своего Outlook или просто внести в ежедневник, я для себя настроила календарь Gmail с sms-напоминаниями - очень удобно! Впишите в календарь утреннюю рутину красоты, а также разнесите по месяцам и активностям те процедуры, которые необходимо будет делать регулярно
Буду рада ответить на Ваши вопросы в комментариях к этой записи! До завтра!
Завтра поговорим о физической форме и диетах.
Завершая тему утреннего ритуала, всем подписавшимся на обновления по этому тренингу я дарю бонус - 30 идей разнообразного завтрака :)
Сделайте свою жизнь яркой!
До завтра!