Неделя "Печем пирог нашей жизни: Жизненный Баланс средствами арт-терапии". Анонс
Добрый день, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина, и на следующей неделе (с 23 по 30 мая) я проведу в этом сообществе неделю «ПЕЧЕМ ПИРОГ НАШЕЙ ЖИЗНИ: ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС СРЕДСТВАМИ АРТ-ТЕРАПИИ».
О чем эта неделя? Она о том, как легко и просто ставить цели, расставлять приоритеты, осуществлять мечты, используя свою фантазию и творческие способности.
На создание этого тренинга меня вдохновила Неделя Жизненного баланса, которую проводит Наталья Одегова в сообществе 1day1step, а также упражнение "Пирог жизни" из книги Джулии Кэмерон "Путь художника". Вот его описание:
Начертите круг. Разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь/приключения. В каждом секторе поставьте точку - тем ближе к окружности, чем больше, по вашим ощущениям, вы реализовали себя в этой сфере жизни. Соедините точки и поглядите, не однобоки ли вы. Ничего удивительного, если в самом начале курса ваш жизненный пирог похож на тарантула. Чем дольше вы будете заниматься, тем больше он будет напоминать очертаниями мандалу.
Итак, за эту неделю мы с вами испечем пирог нашей жизни, используя средства арт-терапии: цветотерапию, коллаж, работу с символами и фотографиями. Используя силу нашего творческого воображения, мы попробуем по-новому взглянуть на нашу жизнь, цели и мечты, страхи и ограничения.
Почему мне так нравится арт-терапия, почему я вижу в ней такой большой потенциал?
Дело в том, что пытаясь перевести на бумагу наши чувства, мысли, мечты, мы делаем сразу несколько интересных вещей:
1. Через творчество вступаем в прямой контакт с нашим подсознанием, минуя ловушки логического мышления
2. Пробуждаем мощный источник энергии, связанный с нашим творческим началом
3. Уходим от привычных способов решения проблем, что дает возможность посмотреть на проблему под другим углом и найти неожиданное сильное решение
4. Подключаем к решению проблемы правую, творческую половину мозга, что также расширяет возможности мышления
5. Перенося наши мечты и цели на бумагу в виде образов, визуализируя их, мы делаем их более осязаемыми, а значит, реальными. А если мечту можно увидеть, потрогать, то путь к ее воплощению становится гораздо легче и короче!
Большинство участников этого сообщества - молодые мамы. Я, будучи мамой двоих детей, очень хорошо знаю, как сложно не утонуть в делах семейных, найти баланс между кухней, детской, гостиной - и своими собственными потребностями. Мы постараемся определиться, какие ингредиенты и в какой пропорции попадут в ваш жизненный пирог, кто будет есть его вместе в вами. Сделаем нашу жизнь вкусной, яркой и аппетитной!
Понятно, что творчество сложно регламентировать, но я рассчитываю, что выполнение заданий займет в среднем не больше 30 минут в день.
Чтобы мы поработали более эффективно, прошу вас ответить в комментариях на несколько вопросов:
1. Был ли у вас опыт прохождения недели жизненного баланса?
2. Занимаетесь ли вы творчеством? Чем именно?
3. Какие задачи хотите решить, участвуя в этой неделе?
4. Что будет для вас наилучшим результатом тренинга?
До встречи на следующей неделе!
Ирина
Меня зовут Ирина, и на следующей неделе (с 23 по 30 мая) я проведу в этом сообществе неделю «ПЕЧЕМ ПИРОГ НАШЕЙ ЖИЗНИ: ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС СРЕДСТВАМИ АРТ-ТЕРАПИИ».
О чем эта неделя? Она о том, как легко и просто ставить цели, расставлять приоритеты, осуществлять мечты, используя свою фантазию и творческие способности.
На создание этого тренинга меня вдохновила Неделя Жизненного баланса, которую проводит Наталья Одегова в сообществе 1day1step, а также упражнение "Пирог жизни" из книги Джулии Кэмерон "Путь художника". Вот его описание:
Начертите круг. Разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь/приключения. В каждом секторе поставьте точку - тем ближе к окружности, чем больше, по вашим ощущениям, вы реализовали себя в этой сфере жизни. Соедините точки и поглядите, не однобоки ли вы. Ничего удивительного, если в самом начале курса ваш жизненный пирог похож на тарантула. Чем дольше вы будете заниматься, тем больше он будет напоминать очертаниями мандалу.
Итак, за эту неделю мы с вами испечем пирог нашей жизни, используя средства арт-терапии: цветотерапию, коллаж, работу с символами и фотографиями. Используя силу нашего творческого воображения, мы попробуем по-новому взглянуть на нашу жизнь, цели и мечты, страхи и ограничения.
Почему мне так нравится арт-терапия, почему я вижу в ней такой большой потенциал?
Дело в том, что пытаясь перевести на бумагу наши чувства, мысли, мечты, мы делаем сразу несколько интересных вещей:
1. Через творчество вступаем в прямой контакт с нашим подсознанием, минуя ловушки логического мышления
2. Пробуждаем мощный источник энергии, связанный с нашим творческим началом
3. Уходим от привычных способов решения проблем, что дает возможность посмотреть на проблему под другим углом и найти неожиданное сильное решение
4. Подключаем к решению проблемы правую, творческую половину мозга, что также расширяет возможности мышления
5. Перенося наши мечты и цели на бумагу в виде образов, визуализируя их, мы делаем их более осязаемыми, а значит, реальными. А если мечту можно увидеть, потрогать, то путь к ее воплощению становится гораздо легче и короче!
Большинство участников этого сообщества - молодые мамы. Я, будучи мамой двоих детей, очень хорошо знаю, как сложно не утонуть в делах семейных, найти баланс между кухней, детской, гостиной - и своими собственными потребностями. Мы постараемся определиться, какие ингредиенты и в какой пропорции попадут в ваш жизненный пирог, кто будет есть его вместе в вами. Сделаем нашу жизнь вкусной, яркой и аппетитной!
Понятно, что творчество сложно регламентировать, но я рассчитываю, что выполнение заданий займет в среднем не больше 30 минут в день.
Чтобы мы поработали более эффективно, прошу вас ответить в комментариях на несколько вопросов:
1. Был ли у вас опыт прохождения недели жизненного баланса?
2. Занимаетесь ли вы творчеством? Чем именно?
3. Какие задачи хотите решить, участвуя в этой неделе?
4. Что будет для вас наилучшим результатом тренинга?
До встречи на следующей неделе!
Ирина