работа над ошибками в успевании
Оригинал взят у l_antipova в работа над ошибками в успевании
Я одна воспитываю троих детей 11, 10 и 5 лет, за эти годы с детьми я перепробовала массу стратегий успевания и вот сейчас мне захотелось поделиться своими ошибками - с высоты, так сказать, опыта:)
Когда дети были маленькими, я успевала все: и работать, и учиться, и уделять время хобби, и готовить обеды из трех блюд, и т.д. Но запас энергии не безграничен и через 9 лет такой жизни со мной случился Большой Срыв, с последствиями которого борюсь по сей день. Что же я сделала неправильно - я ведь всего лишь пыталась все успеть? Вот мои ошибки:
1. Я хотела объять необъятное и успеть буквально ВСЕ и СЕЙЧАС. Казалось, что нужно успеть и то, и это, я боялась что-то упустить. Сейчас я понимаю, что всему свое время: время разбрасывать камни и собирать камни, есть время для малышей и время для себя, время для друзей и хобби и время уединения. Правильным было бы расставить приортитеты. Написать на бумаге области жизни (партнер, карьера, дети, хобби, общениес друзьями, путешествия, учеба и т.д.), расставить их по очередности и отсюда уже отталкиваться. То есть не совсем исключать время, например, для хобби, - но понимать, что примеру дети сейчас - важнее, а на хобби еще остается 60 лет жизни. Таким образом легче не жалеть себя в моменты, когда чего-то не успеваешь, можно просто сказать себе: успею потом, будет еще время,а дети маленькими уже не будут никогда.
2. Я пренебрегала сном. Вставала в пять утра на пробежку, ложилась в час после чтения и общения в интернете. Я действительно высыпалась по-своему, но все же не стоило пренебрегать здравым смыслом - рано или поздно и этот ресурс закончился и последние годы я хочу спать ВСЕ ВРЕМЯ.
3. Перфекционизм. Сколько же крови я выпила сама у себя с этим перфекционизмом:) Мне очень-очень импонирует здоровый пофигизм большинства участниц - не вымыла сегодня полы, ну и ладно. Не успеваю заниматья спортом - не смертельно, через годик займусь, когда ребенок подрастет. В моем случа поговорка "лучшее - враг хорошего" оказалась весьма правдивой) В погоне за идеальным я здорово подпортила жизнь себе и окружающим.
4. Я игнорировала свои эмоции. Когда мне был очень плохо (а это случалось все чаще), я говорила себе "подумаю об этом завтра" - ведь главным было все успеть, а заниматься такой "ерундой", как мои эмоции, было "некогда". Поэтому действительно важными делами (как например разобраться с неблагополучными отношениями с мужем) я не занималась - я мыла полы и учила иностранный язык:) Стоит ли говорить о том, как я желаю о "бесцельно прожитых годах" в том же неудачном браке, например. Правильнее было бы прислушиваться к себе и делать остановки на "подумать", когда это необходимо.
5. Я жила под диктатурой слова "надо". Правильнее было бы почаще задавать себе вопрос "а нужно ли это мне? Полезно ли? Делает ли это меня и близких счастливее?".
Я одна воспитываю троих детей 11, 10 и 5 лет, за эти годы с детьми я перепробовала массу стратегий успевания и вот сейчас мне захотелось поделиться своими ошибками - с высоты, так сказать, опыта:)
Когда дети были маленькими, я успевала все: и работать, и учиться, и уделять время хобби, и готовить обеды из трех блюд, и т.д. Но запас энергии не безграничен и через 9 лет такой жизни со мной случился Большой Срыв, с последствиями которого борюсь по сей день. Что же я сделала неправильно - я ведь всего лишь пыталась все успеть? Вот мои ошибки:
1. Я хотела объять необъятное и успеть буквально ВСЕ и СЕЙЧАС. Казалось, что нужно успеть и то, и это, я боялась что-то упустить. Сейчас я понимаю, что всему свое время: время разбрасывать камни и собирать камни, есть время для малышей и время для себя, время для друзей и хобби и время уединения. Правильным было бы расставить приортитеты. Написать на бумаге области жизни (партнер, карьера, дети, хобби, общениес друзьями, путешествия, учеба и т.д.), расставить их по очередности и отсюда уже отталкиваться. То есть не совсем исключать время, например, для хобби, - но понимать, что примеру дети сейчас - важнее, а на хобби еще остается 60 лет жизни. Таким образом легче не жалеть себя в моменты, когда чего-то не успеваешь, можно просто сказать себе: успею потом, будет еще время,а дети маленькими уже не будут никогда.
2. Я пренебрегала сном. Вставала в пять утра на пробежку, ложилась в час после чтения и общения в интернете. Я действительно высыпалась по-своему, но все же не стоило пренебрегать здравым смыслом - рано или поздно и этот ресурс закончился и последние годы я хочу спать ВСЕ ВРЕМЯ.
3. Перфекционизм. Сколько же крови я выпила сама у себя с этим перфекционизмом:) Мне очень-очень импонирует здоровый пофигизм большинства участниц - не вымыла сегодня полы, ну и ладно. Не успеваю заниматья спортом - не смертельно, через годик займусь, когда ребенок подрастет. В моем случа поговорка "лучшее - враг хорошего" оказалась весьма правдивой) В погоне за идеальным я здорово подпортила жизнь себе и окружающим.
4. Я игнорировала свои эмоции. Когда мне был очень плохо (а это случалось все чаще), я говорила себе "подумаю об этом завтра" - ведь главным было все успеть, а заниматься такой "ерундой", как мои эмоции, было "некогда". Поэтому действительно важными делами (как например разобраться с неблагополучными отношениями с мужем) я не занималась - я мыла полы и учила иностранный язык:) Стоит ли говорить о том, как я желаю о "бесцельно прожитых годах" в том же неудачном браке, например. Правильнее было бы прислушиваться к себе и делать остановки на "подумать", когда это необходимо.
5. Я жила под диктатурой слова "надо". Правильнее было бы почаще задавать себе вопрос "а нужно ли это мне? Полезно ли? Делает ли это меня и близких счастливее?".