"Познакомься, Муж! Очень приятно, Жена!" - День 4
Доброго времени суток, дорогие участницы!
Я приветствую Вас на четвертом дне тренинга и благодарю за участие! В силу разных причин некоторые из Вас присоединились к тренингу только вчера вечером - сегодня утром. Не волнуйтесь, дорогие участницы, выполняйте упражнения в своем темпе, я отвечу на все комментарии.
И еще раз повторю для девушек, которые верят в то, что мужьям «все эти тренинги кажутся глупостью и ему ничего такое не интересно». Знаете ли Вы о том, что на семейных консультациях мужья гораздо охотнее начинают рассказывать о сложностях в отношениях. Когда мужчина понимает, что его не будут критиковать, осуждать, ехидничать, высказывать претензии, а будут просто СЛУШАТЬ, он правда начинает говорить. Вот и наша с вами задача услышать мужа. Без дополнительных комментариев, просто дать возможность сказать.
Итак, давайте пойдем дальше.
Теперь, у нас есть две сферы вашей семейной жизни, которыми вы с партнером: а) удовлетворены; б) совсем не довольны.
Что делать дальше? Пора приступать собственно к действиям.
Выпишите, пожалуйста, на отдельный листочек сферу, которой вы вместе удовлетворены меньше всего и которую Вы собираетесь «усовершенствовать». И начинайте записывать действия, которые Вы можете предпринять, чтобы усовершенствовать эту сферу. Что-то вроде мозгового штурма, записываем все подряд.
Затем выберете из этого списка и выпишите 2-3 КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЯ, которые вы готовы начать выполнять в самом ближайшем будущем. Не берите на себя много. Берите только те обязательства, в которых Вы уверены. Если Вы уставшая жена и мама не стоит соглашаться на ужин из трех блюд 5 раз в неделю и близость через день. Будьте реалистами, иначе желание действовать может пропасть. «Я итак уже столько делаю, а теперь еще вот это.» Концентрируйтесь на отношениях, на маленьких шагах, а не на том, чтобы сделать много и сразу. Для отношений не так важно сколько, важно, чтобы внимание к ним было регулярным.
Возможно, это будет одно действие с Вашей стороны, одно со стороны мужа. Или что-то, что Вы будете делать вместе. Это будет набор конкретных первых шагов для того, чтобы удовлетворенность в этой сфере повысиласьJ
Напоминаю Вам, дорогие друзья, что договариваемся мы с большим вниманием, уважением, любовью и принятием партнера. И совсем без критики, осуждения и претензий.
Что делать с областью, которой Вы удовлетворены? Развивайте и ее. Это сильная сторона Ваших отношений, ресурс, который уже не требует такого большого внимания, но на который можно опереться. Когда у вас будут сложности с «западающей» сферой, переключайтесь на ресурсную. Начинайте с удвоенной силой напитывать ресурсную сферу.
Итак, задания у нас такие.
Отпишите мне, пожалуйста, в комментариях по заданиям.
Светлого всем четверга!
Ваша Мария Демина
P. S. Если каждый день делать маленький шаг к решению проблемы, видя при этом целостную картину, вы будете двигаться в правильном направлении и сможете избежать любого несчастья. Ричард Брэнсон
Я приветствую Вас на четвертом дне тренинга и благодарю за участие! В силу разных причин некоторые из Вас присоединились к тренингу только вчера вечером - сегодня утром. Не волнуйтесь, дорогие участницы, выполняйте упражнения в своем темпе, я отвечу на все комментарии.
И еще раз повторю для девушек, которые верят в то, что мужьям «все эти тренинги кажутся глупостью и ему ничего такое не интересно». Знаете ли Вы о том, что на семейных консультациях мужья гораздо охотнее начинают рассказывать о сложностях в отношениях. Когда мужчина понимает, что его не будут критиковать, осуждать, ехидничать, высказывать претензии, а будут просто СЛУШАТЬ, он правда начинает говорить. Вот и наша с вами задача услышать мужа. Без дополнительных комментариев, просто дать возможность сказать.
Итак, давайте пойдем дальше.
Теперь, у нас есть две сферы вашей семейной жизни, которыми вы с партнером: а) удовлетворены; б) совсем не довольны.
Что делать дальше? Пора приступать собственно к действиям.
Выпишите, пожалуйста, на отдельный листочек сферу, которой вы вместе удовлетворены меньше всего и которую Вы собираетесь «усовершенствовать». И начинайте записывать действия, которые Вы можете предпринять, чтобы усовершенствовать эту сферу. Что-то вроде мозгового штурма, записываем все подряд.
Затем выберете из этого списка и выпишите 2-3 КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЯ, которые вы готовы начать выполнять в самом ближайшем будущем. Не берите на себя много. Берите только те обязательства, в которых Вы уверены. Если Вы уставшая жена и мама не стоит соглашаться на ужин из трех блюд 5 раз в неделю и близость через день. Будьте реалистами, иначе желание действовать может пропасть. «Я итак уже столько делаю, а теперь еще вот это.» Концентрируйтесь на отношениях, на маленьких шагах, а не на том, чтобы сделать много и сразу. Для отношений не так важно сколько, важно, чтобы внимание к ним было регулярным.
Возможно, это будет одно действие с Вашей стороны, одно со стороны мужа. Или что-то, что Вы будете делать вместе. Это будет набор конкретных первых шагов для того, чтобы удовлетворенность в этой сфере повысиласьJ
Напоминаю Вам, дорогие друзья, что договариваемся мы с большим вниманием, уважением, любовью и принятием партнера. И совсем без критики, осуждения и претензий.
Что делать с областью, которой Вы удовлетворены? Развивайте и ее. Это сильная сторона Ваших отношений, ресурс, который уже не требует такого большого внимания, но на который можно опереться. Когда у вас будут сложности с «западающей» сферой, переключайтесь на ресурсную. Начинайте с удвоенной силой напитывать ресурсную сферу.
Итак, задания у нас такие.
- Выписываем 2-3 согласованных с партнером конкретных действия, которые вы можете и готовы начать выполнять в самое ближайшее время.
- Сделайте нечто удивительное! Для начала просто задумайте, чем Вы могли бы приятно удивить мужа. Например, у вас с ним давно затянувшийся спор - обои зеленые или синие, едем отдыхать на Кипр или в Турцию, зовем ли взрослых на день рождения ребенка или устраиваем исключительно детский праздник... Удивите мужа, согласившись с его мнением. Просто так! Без споров, ради любви и дружбы в семье. Или просто придумайте, чтобы такое приятное могло порадовать Вашего супруга? Приготовьте любимое блюдо Вашего мужа или пригласите друзей, с которыми давно не общались, неожиданно признайтесь в любви, будьте особенно нарядны... В общем, придумайте, пожалуйста, что как вам кажется могло бы порадовать именно Вашего любимого человека!
Отпишите мне, пожалуйста, в комментариях по заданиям.
Светлого всем четверга!
Ваша Мария Демина
P. S. Если каждый день делать маленький шаг к решению проблемы, видя при этом целостную картину, вы будете двигаться в правильном направлении и сможете избежать любого несчастья. Ричард Брэнсон