(no subject)
Здравствуйте!
Чтобы работа на тренинге была продуктивной, сразу определимся с целями.
Итак, цель нашей работы: понять, какие процедуры просто необходимы каждой женщине и начать ухаживать за собой ежедневно.
А чтобы было легче начать, надо запустить свою мотивацию, свой внутренний двигатель.
После запуска двигателя важно постоянно добавлять газ, то есть каждый день делать какие-то шаги, пусть небольшие, но постоянные. Это будет уже мотивация «внешняя».
Давайте сначала разберемся с мотивацией внутренней и «начнем движение».
Для этого определим, что же это такое: уход за собой?
В первую очередь, это любовь и уважение к себе.
Любая женщина, которая знает, что хорошо выглядит, чувствует уверенность в себе, у нее «вырастают крылья», прибавляется энергия и повышается настроение.
К тому же, это банальная смена деятельности, что в нашей «мамской» жизни - отличный отдых!
Часто маме кажется, что, уделяя время себе, она поступает эгоистично. Почему же? Потому, что это время не будет потрачено на занятия с детьми.
Но не важнее ли для ребенка тот ОБРАЗ МАТЕРИ, который мы создаем?
Какая она, мама? Красивая или измотанная? Веселая или уставшая?
Если мама воспитывает девочку, какой пример она хочет подать своей дочери?
А если мальчика, то какой образ «идеальной женщины» она хочет создать в его подсознании?
И не забудем о муже) Да, «он любит и такую», но насколько приятнее видеть его восхищенный взгляд, обращенный на любимую женщину! Ухоженность - отличная профилактика недопонимания в семье и «проблем с мужем».
Теперь несколько слов о «недостатке времени» на процедуры ухода.
Наличие или недостаток времени - всего лишь вопрос приоритетов.
Что для Вас важнее: вымытая посуда или образ матери для Вашего ребенка? Отсутствие пыли на полках или проблем с мужем? Успеть переделать все дела или зарядиться энергией на новые свершения?
Каждый раз мы делаем выбор. Сделайте его правильно!
Есть, правда, еще пара причин, тормозящих принятие нами решения: перфекционизм (« или я буду ухаживать за собой по полной, или вообще не буду») и сложность сделать первый шаг.
Но, надеюсь, они Вас не остановят)
Завтра определим, как же поддерживать этот настрой и не сойти с пути к ежедневной красоте.
Итак, задания первого дня:
1. Определите, какой фактор мотивирует Вас больше всего?
2. Рассчитайте, сколько времени занимает Ваш ежедневный уход за собой сейчас (сколько минут с утра, сколько днем, сколько вечером).
3. Определите, какая процедура поднимает Вам настроение, а какую выполняете «из-под палки»? И почему?