Тренинг «Режим - залог успевания». День 5
Добрый день, девушки! Сегодня заключительный день нашего тренинга. Спасибо всем, кто прошел эту неделю со мной. Надеюсь, он для Вас была полезна.
Что у Вас должно быть на сегодня:
- Представление о периодах активности ребенка
- Представление о своих ритмах жизни, периодах работоспособности и отдыха
- Понимание того, как совмещать свою деятельность с активностью ребенка
- Альтернативные варианты действий на случай непредвиденных ситуаций
- И, самое основное, режим, либо его основа
Сегодня я хочу поговорить о некоторых ситуациях, и дать рекомендации по их разрешению.
Ситуация 1. Если у ребенка режим меняется.
Такое может быть, когда у ребенка режутся зубы, колики у младенцев, или по мере роста и развития, когда малыш переходит сначала на один сон днем, а потом - вообще отказывается от сна. Обычно, эти периоды очень тяжелы и для мамы, и для ребенка. Накапливается раздражительность, капризность, усталость, апатия.
В этот период я порекомендую оставить все свои дела и максимум уделить время своему малышу. Для него этот период переносить еще тяжелее, чем Вам, т.к. он не понимает всего происходящего: почему он капризничает, устает. Изменение режима происходит довольно быстро, не более недели. Вы вполне потом успеете наверстать все, что не доделали. Ну, если уж очень надо (например, работа, которую не отменишь) старайтесь делать ее во время сна ребенка.
Ситуация 2. Форс-мажоры
Я к этим ситуациям отношу: отпуск, приезд любимой бабушки, Новый год, дни рождения, и другие праздники. Постарайтесь в эти дни не нарушать установившийся режим ребенка. Почему? Да просто потому, что любое нарушение выбивает малыша из колеи, он начинает капризничать без видимых на то причин, нервничать. А капризы ребенка приводят к плохому настроению мамы, раздражительности.
Конечно, форс-мажоры могут быть, но они должны быть как можно более редкими. И на следующий день, после нарушения режима, продолжайте соблюдать распорядок, как ни в чем небывало.
Ситуация 3. Подготовка к школе (детскому саду).
Хоть я выше и попросила не нарушать режим в дни летних каникул, но это редко кому удается. Поэтому, к 1 сентября стоит подготавливаться заранее, хотя бы недели за 2. Постепенно приводите режим к обычному: потихоньку сдвигайте время подъема и укладывания спать, регулируйте время питания, вводите время на занятия, а не только игры и беготню.
Если Ваш ребенок идет первый раз в школу, или детский садик, то постарайтесь узнать заранее распорядок занятий в школе (режим в садике). И введите аналогичный режим дома, чтобы ребенок не испытывал дополнительный стресс при изменении своей жизни.
Сегодня я жду от Вас отчета: как удается придерживаться режима ребенка и совмещать свою деятельность. Если есть вопросы, то пишите. Если нет, то спасибо, что провели эту неделю со мной. Надеюсь, я смогла быть Вам полезна, и у Вас получилось организовать режим ребенку, Вы начали успевать больше без лишних нервов и раздражительности.
Я также хочу всех поблагодарить за эту неделю. Мне было очень приятно со всеми общаться, отвечать на вопросы и получить новый опыт. Буду благодарна за отзывы. До новых встреч!
P.S. Чуть позже я добавлю небольшой сюрприз. J