Как стать ухоженной за 15 минут в день. День четвертый.
Приветствую вас, дорогие участницы! Экватор уже пройден, осталось всего два денечка нашего тренинга.
Мне очень приятно, что многие из вас пишут о том, что начали получать комплименты от своих мужей. Значит, изменения видны не только вам самим, но и окружающим. И это всего за 3 дня тренинга!
Но не будем терять времени и приступим к заданиям.
1. Сохраняется утренний и вечерний уход за лицом. Это обязательно.Плюс намазать кремом руки на ночь. Плюс бальзам на губы.
2. С утра делаем прическу. Постарайтесь сделать не такую, как вчера.
3. Поменяйте украшения или добавьте что-то новое.
4. Делаем скраб для тела. Рецепты смотрим в первом дне тренинга. Попробуйте рецепт другой, не такой, как в прошлый раз делали. Но, конечно, если очень уж понравился кофейный (о нем были самые восторженные отзывы) - делайте его. Это и мой самый любимый скраб.
[Позаботимся о ножках]
5. Сегодня мы позаботимся о наших труженицах-ножках. Сейчас, в жару, им приходится особенно тяжело.
Сначала сделаем ванночку. Обычно для педикюра берется довольно горячая вода. Но в такую жару я себе наливаю прохладную - это очень хорошо снимает усталость и напряжение с ножек.
Налейте воду в тазик, добавьте немного ароматной пены для ванн, геля для душа, любимое эфирное масло...В общем, чтобы ванночка получилась замечательно-ароматной.
Опускаем туда ножки. Дальше можно почитать ребенкку, поиграть с ним, посмотреть фильм и т.д.
Если вода горячая, то вам хватит уже 10 минут. Если вода прохладная - то можно подольше ножки подержать.
Затем приведите в порядок ногти: подрежьте, подпилите, отодвиньте кутикулу.
Обработайте пяточки пемзой, специальными пилочками для ступней. Тут же можно и отдельный скраб для ножек сделать.
Можно нанести лак - цветной или бесцветный.
Затем нанесите на ноги оливковое масло и оденьте пакеты на ноги и/или х/б носочки. Оставьте маску на 15 минут. Такую же мы с вами делали для рук. Помните?
[И еще одно маленькое задание]
6. И еще одно маленькое, но очень эффективное задание.
Кожа под глазами - одно из тех мест на лице женщины, которые в первую очередь выдают возраст. Кожа под глазами самая тонкая на всем лице. При малейшем недосыпе, плохом самочувствии наши глаза сразу выдают это, демонстрируя темные круги, отеки, мешки всем окружающим. Да и морщинки здесь появляются в первую очередь.
Есть одно волшебное средство, которое очень хорошо укрепляет кожу под глазами, убирает отеки и темные круги. Это примочки из пакетиков зеленого чая.
Нам понадобится именно зеленый чай в пакетиках, причем спитой. Т.е. сначала попейте чайку, пакетики положите в холодильник. Нам они нужны холодными. Обращаю ваше внимание: не в морозильник, а в холодильник. А потом минут на 5-7 наложите пакетики на глаза.
Если вдруг пакетиков нет, то сделайте крепкую заварку зеленого чая. Охладите в холодильнике, смочите ватные диски (обильно, но чтобы с них не текло) и наложите на закрытые веки. Пока будете с такой примочкой лежать, сделайте гимнастику для глаз http://www.aif.ru/health/article/22755
Такие маски для глаз можно и нужно делать каждый день, можно даже несколько раз в день - только хорошее получите.
Гимнастику для глаз тоже делать очень-очень полезно и для профилактики проблем со зрением, и просто для улучшения кровообращения (а значит уменьшатся отеки и темные круги под глазами).
Вот и все задания на сегодня. Уверена, что вы справитесь и получите удовольствие от процесса.
Будьте красивы!
Мне очень приятно, что многие из вас пишут о том, что начали получать комплименты от своих мужей. Значит, изменения видны не только вам самим, но и окружающим. И это всего за 3 дня тренинга!
Но не будем терять времени и приступим к заданиям.
1. Сохраняется утренний и вечерний уход за лицом. Это обязательно.Плюс намазать кремом руки на ночь. Плюс бальзам на губы.
2. С утра делаем прическу. Постарайтесь сделать не такую, как вчера.
3. Поменяйте украшения или добавьте что-то новое.
4. Делаем скраб для тела. Рецепты смотрим в первом дне тренинга. Попробуйте рецепт другой, не такой, как в прошлый раз делали. Но, конечно, если очень уж понравился кофейный (о нем были самые восторженные отзывы) - делайте его. Это и мой самый любимый скраб.
[Позаботимся о ножках]
5. Сегодня мы позаботимся о наших труженицах-ножках. Сейчас, в жару, им приходится особенно тяжело.
Сначала сделаем ванночку. Обычно для педикюра берется довольно горячая вода. Но в такую жару я себе наливаю прохладную - это очень хорошо снимает усталость и напряжение с ножек.
Налейте воду в тазик, добавьте немного ароматной пены для ванн, геля для душа, любимое эфирное масло...В общем, чтобы ванночка получилась замечательно-ароматной.
Опускаем туда ножки. Дальше можно почитать ребенкку, поиграть с ним, посмотреть фильм и т.д.
Если вода горячая, то вам хватит уже 10 минут. Если вода прохладная - то можно подольше ножки подержать.
Затем приведите в порядок ногти: подрежьте, подпилите, отодвиньте кутикулу.
Обработайте пяточки пемзой, специальными пилочками для ступней. Тут же можно и отдельный скраб для ножек сделать.
Можно нанести лак - цветной или бесцветный.
Затем нанесите на ноги оливковое масло и оденьте пакеты на ноги и/или х/б носочки. Оставьте маску на 15 минут. Такую же мы с вами делали для рук. Помните?
[И еще одно маленькое задание]
6. И еще одно маленькое, но очень эффективное задание.
Кожа под глазами - одно из тех мест на лице женщины, которые в первую очередь выдают возраст. Кожа под глазами самая тонкая на всем лице. При малейшем недосыпе, плохом самочувствии наши глаза сразу выдают это, демонстрируя темные круги, отеки, мешки всем окружающим. Да и морщинки здесь появляются в первую очередь.
Есть одно волшебное средство, которое очень хорошо укрепляет кожу под глазами, убирает отеки и темные круги. Это примочки из пакетиков зеленого чая.
Нам понадобится именно зеленый чай в пакетиках, причем спитой. Т.е. сначала попейте чайку, пакетики положите в холодильник. Нам они нужны холодными. Обращаю ваше внимание: не в морозильник, а в холодильник. А потом минут на 5-7 наложите пакетики на глаза.
Если вдруг пакетиков нет, то сделайте крепкую заварку зеленого чая. Охладите в холодильнике, смочите ватные диски (обильно, но чтобы с них не текло) и наложите на закрытые веки. Пока будете с такой примочкой лежать, сделайте гимнастику для глаз http://www.aif.ru/health/article/22755
Такие маски для глаз можно и нужно делать каждый день, можно даже несколько раз в день - только хорошее получите.
Гимнастику для глаз тоже делать очень-очень полезно и для профилактики проблем со зрением, и просто для улучшения кровообращения (а значит уменьшатся отеки и темные круги под глазами).
Вот и все задания на сегодня. Уверена, что вы справитесь и получите удовольствие от процесса.
Будьте красивы!