День5: "Как успевать заниматься собой и домашними делами".
День пятый "Занимаемся тем, что нравится!"
Приветствую Вас на четвертом дне курса: «Как молодой маме успевать заниматься собой и домашними делами».
Сегодня предлагаю Вам почитать :) Немного простудила горло, не могу много говорить.
Несмотря на то, что «Любимое дело» стоит в конце нашего курса, это не менее важный пункт для каждой мамы. Я Вам очень рекомендую каждый день выделять время для себя и заниматься своим любимым делом, от которого Вы получаете радость, которое поднимает Вам настроение!
Женщина многогранна. Она и мама, и жена, и хозяйка. Но самое главное, женщина личность. Личное время и свои собственные дела нужны, чтобы выразить свою индивидуальность, восполнить энергию и силы. Нередки случаи, когда женщины зацикливаются на быту и ребенке и теряют себя, интерес к жизни.
Но мы не сможем быть интересны своему мужу и детям, если неинтересны сами себе.
Это дело может занимать немного времени - 30-40 минут, но каждый день!
Когда Вы будете выбирать, чем бы таким интересным заняться, учтите критерии любимого дела:
1. Это интересно, захватывает;
2. Придает Вам силы, энергию и хорошее настроение;
3. Приносит результат.
Что это может быть? Шитье, вышивание, кулинария, написание статей или разведение цветов - все что угодно.
Обратите внимание, что любимое дело сильно отличается от «убивания времени» типа просмотра всех подряд программ телевизора или бесконечных зависаниях на форумах. НО! и такое времяпровождение нужно себе иногда позволять.
Вопрос, когда заниматься своим любимым делом?
Это должно быть время, когда Вы можете расслабиться, быть уверенной, что Вас никто не отвлечет. Я предлагаю Вам такие варианты, возможно, Вы придумаете какой-то свой:
- · Сон ребенка.
Хорошо, если он спит самостоятельно один из дневных снов. Или может быть Вы уложите его на ночь, а сами займетесь творчеством, а некоторыми делами можно заниматься и со спящим ребенком на руках.
- · Когда малыш с папой, бабушкой или няней.
Если есть такая возможность - чудесно! Проведите это время с пользой для себя.
- · Время хорошего настроения малыша, когда он лежит рядом.
Обычно в первой половине дня малыши более терпимые, а максимально хорошее настроение бывает сразу после сна. В зависимости от возраста малыша есть пределы терпения:
0 - 1,5 месяца: 5-10 минут;
1,5 - 3 месяца: 10-15 минут;
3 - 6 месяцев: 20-30 минут;
Старше 6 месяцев: 30-40 минут.
Я так шила новогодний костюм старшей дочке. По 20 минут в день, пока младшая лежала рядом и агукала. Шила месяц, но успела во время!
Всегда помните, что от самочувствия женщины, от ее внутреннего состояния зависит не только спокойствие малыша, но и гармония в семье.
Поэтому любите себя, берегите и балуйте!
Задание на сегодня: Придумайте себе любимое дело, а для этого вспомните все, что Вы любите делать. Запланируйте, когда будете им заниматься. И делайте это каждый день!
На этой позитивной ноте, мы заканчиваем наш курс. Мне было приятно провести время с Вами, отвечать на Ваши вопросы и даже немного спорить.
Если Вам интересны темы, которые я затрагиваю, то приглашаю Вас поучаствовать в обсуждении других тем.
В марте-апреле планируются курсы:
1. 1. «Родительская позиция»
Все то, о чем мы говорили на этом курсе, но более подробно. Мы будем тренировать свои личные качества и разбираться с потребностями ребенка.
2. 2. «Подводные камни кормления по требованию»
Правильно ли кормить ребенка грудью по требованию? Да, правильно! Но как сделать так, чтобы мама не сошла с ума от бесконечных прикладываний по 20 раз на день? Обсудим.
3. 3. «Как уложить ребенка спать».
У этого курса два уровня. Первый для мам с малышами до года, второй для тех, у кого детки постарше. Можно будет подписаться на оба сразу, либо выбрать нужный Вам уровень.
Подробные анонсы курсов с ценами и подпиской я выложу в сообществе в начале следующей неделе.
Для всех, кто напишет отзыв о моем бесплатном курсе, в подарок скидка - 50% на любой из этих курсов.
Отзывы можно присылать по адресу: marygorn@gmail.com с пометкой: «Бесплатная неделя в сообществе «Успевай с детьми!»
Всем большое спасибо за участие!