Давайте поможем друг другу?
Озадачилась планированием меню. И это оказалось для меня проблемой, потому что я приучаю себя готовить завтрак-ужин каждый день, но пока не могу рассчитать дозу на каждый день! Да и вариантов завтрако-обедо-ужинов не так много вспоминается. Я помню, что не одна я над этим задумываюсь. Давайте поможем друг другу?
Для меня важны несколько критериев:
-что приготовить
-сколько по времени готовится
-расход основного продукта на порцию
-чтобы можно было есть и детям, и взрослым
Я прошу вас просто написать, что у вас на завтрак-обед-ужин сегодня? Сколько по времени это готовилось и расход основного продукта (хотя бы на завтрак и ужин, суп можно и на 2-3 дня готовить). А я потом соберу, добавлю чего-нибудь и список вывешу))
Вот моё:
Завтрак:
Каша 5 злаков (треть стакана хлопьев на 2 порции)+ягоды - 10 минут
Обед:
Суп куриный с лапшой - полчаса
Ужин:
Куриные рубленные котлеты (200 гр мяса, выход 12-14 котлеток), рис (1 стакан) - на 5 человек - 15 минут чистого времени (не считая полчаса стояния мяса в холодильнике и варки риса)
Для меня важны несколько критериев:
-что приготовить
-сколько по времени готовится
-расход основного продукта на порцию
-чтобы можно было есть и детям, и взрослым
Я прошу вас просто написать, что у вас на завтрак-обед-ужин сегодня? Сколько по времени это готовилось и расход основного продукта (хотя бы на завтрак и ужин, суп можно и на 2-3 дня готовить). А я потом соберу, добавлю чего-нибудь и список вывешу))
Вот моё:
Завтрак:
Каша 5 злаков (треть стакана хлопьев на 2 порции)+ягоды - 10 минут
Обед:
Суп куриный с лапшой - полчаса
Ужин:
Куриные рубленные котлеты (200 гр мяса, выход 12-14 котлеток), рис (1 стакан) - на 5 человек - 15 минут чистого времени (не считая полчаса стояния мяса в холодильнике и варки риса)