Тренинг по системе ФлайЛеди: работа по дому как вдохновение. Четверг. Положительный настрой.
Девочки, добро утро!
Мы с вами вместе уже три замечательных дня! Спасибо вам большое за вашу работу и ответы!
Сегодня мы немного отвлечемся от домашних дел и поговорим о внутреннем настрое, который очень важен и которому сама ФлайЛеди придает большое значение.
Считается, что своими мыслями мы сами творим свою реальность. Если в течение дня у нас преобладают негативные мысли, если мы много обижаемся, упрекаем, огорчаемся и т.п., в жизни у нас будут преобладать события, способствующие этим чувствам. Если же концентрируемся на положительных моментах, ищем вокруг себя хорошее (а я его можно найти везде), то со временем меняется и мир вокруг нас.
Первое о чем, говорится у ФлайЛеди, когда попадаешь на ее сайт: «Перестаньте сетовать на жизнь». Своей системой она учит в первую очередь брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Она учит быть не бесплатной домработницей, а Хозяйкой своего дома. Это возможно, когда мы перестаем искать виноватых (например, близких, которые совсем не помогают по дому) в той ситуации, в которой живем, а начинаем искать решение, как изменить ее. Ведь все, что мы делаем по дому, мы делаем, прежде всего, для себя.
Что самое интересное и доказано многочисленным опытом, когда меняется женщина, постепенно меняется поведение и ее близких. Например, муж начинает сам без напоминаний помогать по дому, хотя не делал этого в течение 10 лет.
Мы часто хотим, чтобы родные выполняли обязанности, которые мы им определили. Но требованиями, хотя и можно, добиться этого сложно. При этом вся семья находится в постоянном напряжении. Если мы хотим, чтобы изменились другие, начать стоит с себя. Только на собственном примере можно научить другого человека положительным действиям. Если мы сами не очень щепетильны в отношении домашнего хозяйства, не стоит ожидать, что кто-то рядом с нами будет относиться к этому иначе.
Но все опять же начинается с наших мыслей. Ведь любому действию предшествует именно мысль. У ФлайЛеди есть замечательные девизы, которые помогают сделать первый шаг в привычке к позитивному мышлению и сохранять положительный настрой даже в минуты трудностей:
- На любое дело можно найти 15 минут
С этого девиза многие начинают свое знакомство с системой ФлайЛеди. В момент апатии, когда нет никакого желания двигаться, либо в приступе перфекционизма (желании сделать что-то очень идеально), либо перед объемным трудным делом 15 минут спасают ситуацию. Главное сказать себе: я поделаю дело только 15 минут, и остановлюсь. Результат же порой очень удивляет и вдохновляет на новые действия.
- Вы не отстаете (даже если что-то перестали делать или что-то не получилось), просто начните с того места, где остановились.
Даже, если в освоении системы сделан перерыв, либо в какой-то день не удалось сделать все задуманные дела, не надо наверстывать или начинать сначала, надо просто идти дальше.
- Ваш дом стал запущенным не за один день и он не станет чистым за один день. Вы так жили годами и понадобится время, чтобы привести дом в порядок. Я не хочу, чтобы вы быстро разочаровались и все бросили. Поэтому я учу вас двигаться вперед маленькими шажками.
Это применимо к любой деятельности. Только постепенное продвижение вперед приносит долговременный положительный результат.
И для вдохновения :) Здесь замечательная сказка от Эльфики «Абстракционист» на эту тему.
Практические задания
1. В течение дня попробуйте последить за своими мыслями.
а) Какие мысли преобладают: негативные или положительные?
б) Найдите в течение дня три «радости дня». Что вас порадовало, что доставило удовольствие, что принесло позитивные эмоции?
2. Продолжаем наши рутины, разбор вещей по 15 минут в день. Также до завершения тренинга попробуйте следовать Недельному плану, который вы составили.
Нюанс. Сразу выполнять все дела в рутинах и недельном плане бывает сложно. Попробуйте каждый раз, когда что-то не получается, не просто констатировать факт, что «вот, опять не вышло», а проанализировать, что стало причиной неудачи и как ее можно устранить.
3. По актуальной задаче на тренинг. Продолжаем двигаться вперед. Если первый шаг уже выполнен и не требует закрепления, запланируйте второй шаг. Если же чувствуете, что надо время на работу над первым шагов, продолжите ее.
Девочки, хорошего вам дня!
Делитесь своими радостями!
Мы с вами вместе уже три замечательных дня! Спасибо вам большое за вашу работу и ответы!
Сегодня мы немного отвлечемся от домашних дел и поговорим о внутреннем настрое, который очень важен и которому сама ФлайЛеди придает большое значение.
Считается, что своими мыслями мы сами творим свою реальность. Если в течение дня у нас преобладают негативные мысли, если мы много обижаемся, упрекаем, огорчаемся и т.п., в жизни у нас будут преобладать события, способствующие этим чувствам. Если же концентрируемся на положительных моментах, ищем вокруг себя хорошее (а я его можно найти везде), то со временем меняется и мир вокруг нас.
Первое о чем, говорится у ФлайЛеди, когда попадаешь на ее сайт: «Перестаньте сетовать на жизнь». Своей системой она учит в первую очередь брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Она учит быть не бесплатной домработницей, а Хозяйкой своего дома. Это возможно, когда мы перестаем искать виноватых (например, близких, которые совсем не помогают по дому) в той ситуации, в которой живем, а начинаем искать решение, как изменить ее. Ведь все, что мы делаем по дому, мы делаем, прежде всего, для себя.
Что самое интересное и доказано многочисленным опытом, когда меняется женщина, постепенно меняется поведение и ее близких. Например, муж начинает сам без напоминаний помогать по дому, хотя не делал этого в течение 10 лет.
Мы часто хотим, чтобы родные выполняли обязанности, которые мы им определили. Но требованиями, хотя и можно, добиться этого сложно. При этом вся семья находится в постоянном напряжении. Если мы хотим, чтобы изменились другие, начать стоит с себя. Только на собственном примере можно научить другого человека положительным действиям. Если мы сами не очень щепетильны в отношении домашнего хозяйства, не стоит ожидать, что кто-то рядом с нами будет относиться к этому иначе.
Но все опять же начинается с наших мыслей. Ведь любому действию предшествует именно мысль. У ФлайЛеди есть замечательные девизы, которые помогают сделать первый шаг в привычке к позитивному мышлению и сохранять положительный настрой даже в минуты трудностей:
- На любое дело можно найти 15 минут
С этого девиза многие начинают свое знакомство с системой ФлайЛеди. В момент апатии, когда нет никакого желания двигаться, либо в приступе перфекционизма (желании сделать что-то очень идеально), либо перед объемным трудным делом 15 минут спасают ситуацию. Главное сказать себе: я поделаю дело только 15 минут, и остановлюсь. Результат же порой очень удивляет и вдохновляет на новые действия.
- Вы не отстаете (даже если что-то перестали делать или что-то не получилось), просто начните с того места, где остановились.
Даже, если в освоении системы сделан перерыв, либо в какой-то день не удалось сделать все задуманные дела, не надо наверстывать или начинать сначала, надо просто идти дальше.
- Ваш дом стал запущенным не за один день и он не станет чистым за один день. Вы так жили годами и понадобится время, чтобы привести дом в порядок. Я не хочу, чтобы вы быстро разочаровались и все бросили. Поэтому я учу вас двигаться вперед маленькими шажками.
Это применимо к любой деятельности. Только постепенное продвижение вперед приносит долговременный положительный результат.
И для вдохновения :) Здесь замечательная сказка от Эльфики «Абстракционист» на эту тему.
Практические задания
1. В течение дня попробуйте последить за своими мыслями.
а) Какие мысли преобладают: негативные или положительные?
б) Найдите в течение дня три «радости дня». Что вас порадовало, что доставило удовольствие, что принесло позитивные эмоции?
2. Продолжаем наши рутины, разбор вещей по 15 минут в день. Также до завершения тренинга попробуйте следовать Недельному плану, который вы составили.
Нюанс. Сразу выполнять все дела в рутинах и недельном плане бывает сложно. Попробуйте каждый раз, когда что-то не получается, не просто констатировать факт, что «вот, опять не вышло», а проанализировать, что стало причиной неудачи и как ее можно устранить.
3. По актуальной задаче на тренинг. Продолжаем двигаться вперед. Если первый шаг уже выполнен и не требует закрепления, запланируйте второй шаг. Если же чувствуете, что надо время на работу над первым шагов, продолжите ее.
Девочки, хорошего вам дня!
Делитесь своими радостями!