настройка монитора

[dogstation]

У меня вопрос как лучше настроить монитор оп пармметрам "яркость" и "контраст" чтобы меньше уставали глаза. сейчас скуртил все настрйоки на минимум .но не уверен. что это правильно. подскажите, кто как поступил, и у кого какие ощущения.

монитор - samsung 740t

Заранее спасибо. всем респект.