Аудирование по английскому языку

[toten_schlaf]

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, по каким учебным пособиям лучше самостоятельно постигать аудирование? Читать и писать могу легко (по тестам что-то вроде upper-intermediate), а вот на слух вообще не воспринимаю - вся речь звучит как каша из звуков.

Update. Спасибо всем за советы!