Приглашение к счастью № 1
Люди по-прежнему влюблены в горе; когда они видят, что кто-то равно преуспел как в горе, так и в радости, то проклинают его и кричатЭй ты, бесчувственный!” Поэтому Христос все еще висит на кресте в Иерусалиме. (Шри Ауробиндо)
И опять я всё о том же. О предпочтении страдания. О добровольном выборе страдания. Зачем опять пишу об этом? Кому пишу? Не знаю. Может быть, сама себе. Когда мысли ощущаешь ещё и пальцами - они становятся весомее и зримее. И кристаллизуется внутреннее убеждение.
По моему убеждению, эгоизм высшей пробы - быть несчастным. Несчастный человек постоянно претендует одним своим видом на внимание и сочувствие других. А уж если он жалуется!
Хотя обвиняют в эгоизме чаще счастливых людей. Они де «не замечают боль мира». Замечать боль и быть счастливым (не от этого, а, несмотря на это) - высший подвиг человеческого духа. Знаю типичные возражения - эмоциями невозможно управлять, если происходит событие, и я не могу его изменить - как мне быть счастливым? Между событием и эмоцией всегда стоит оценка. Чаще всего общепринятая. Самый типичный случай, как в анекдоте- «моей дочери повезло, ей муж кофе в постель, стирает, гладит. А твоему сыну как не повезло - какой то лентяйке приходится и кофе в постель подавать, и стирать, и гладить за жену».
Множество литературы, тренингов - «как стать счастливым». Понятно, что в них, как и в любом деле, много профанизма. Но я сейчас не о том. Люди, которые и не пробовали изменить отношение к жизни, говорят - «Всё это фигня!»,или «Это не работает!». Оправдание своей прибитости найти всегда легко. С несчастьем жить проще, всегда есть на что сослаться - «я тут ни при чём, это оно (событие, сосед, жена, муж…)
Поиск счастья - это щедрый дар всему миру, а не эгоизм. Никто никого не может сделать счастливым. «Меня никто не любит, поэтому я несчастлива». А если объединятся два несчастья - они становятся счастливее?
Страдающие, не нападайте и не говорите - «тебе бы такое, я бы посмотрел(а) на тебя после этого». Лучше посмотрите на себя - «а почему у меня такое»? Или даже лучше - «а почему я так воспринимаю»?
Наговорила лозунгов и ушла? Я здесь! Я готова поделиться с вами.
Вот - берите.
Приглашение к счастью №1. «Что вижу, о том пою».
Когда не можете избавиться от мрачных мыслей, поступайте как чукчи и кочевые народы. Смотрите вокруг и перечисляйте всё, что видите, слышите, чувствуете.
Я вижу шторы. Они зелёные. Они с листочками. Я вижу кошку. Она лежит. Она мягкая.
- Я слышу тиканье часов. Я слышу шум холодильника.
- Я ощущаю свои руки. Я ощущаю запах жареных пирожков.
Главное - никакой оценки! Я вижу шторы. Они противного зелёного цвета - неправильно.
.
Это упражнение позволяет переключить фокус внимания с болезненных переживаний на реальность окружающего мира.
Таких простых и ДЕЙСТВЕННЫХ методов много. И если вы их не делаете - значит не хотите быть счастливыми.
И опять я всё о том же. О предпочтении страдания. О добровольном выборе страдания. Зачем опять пишу об этом? Кому пишу? Не знаю. Может быть, сама себе. Когда мысли ощущаешь ещё и пальцами - они становятся весомее и зримее. И кристаллизуется внутреннее убеждение.
По моему убеждению, эгоизм высшей пробы - быть несчастным. Несчастный человек постоянно претендует одним своим видом на внимание и сочувствие других. А уж если он жалуется!
Хотя обвиняют в эгоизме чаще счастливых людей. Они де «не замечают боль мира». Замечать боль и быть счастливым (не от этого, а, несмотря на это) - высший подвиг человеческого духа. Знаю типичные возражения - эмоциями невозможно управлять, если происходит событие, и я не могу его изменить - как мне быть счастливым? Между событием и эмоцией всегда стоит оценка. Чаще всего общепринятая. Самый типичный случай, как в анекдоте- «моей дочери повезло, ей муж кофе в постель, стирает, гладит. А твоему сыну как не повезло - какой то лентяйке приходится и кофе в постель подавать, и стирать, и гладить за жену».
Множество литературы, тренингов - «как стать счастливым». Понятно, что в них, как и в любом деле, много профанизма. Но я сейчас не о том. Люди, которые и не пробовали изменить отношение к жизни, говорят - «Всё это фигня!»,или «Это не работает!». Оправдание своей прибитости найти всегда легко. С несчастьем жить проще, всегда есть на что сослаться - «я тут ни при чём, это оно (событие, сосед, жена, муж…)
Поиск счастья - это щедрый дар всему миру, а не эгоизм. Никто никого не может сделать счастливым. «Меня никто не любит, поэтому я несчастлива». А если объединятся два несчастья - они становятся счастливее?
Страдающие, не нападайте и не говорите - «тебе бы такое, я бы посмотрел(а) на тебя после этого». Лучше посмотрите на себя - «а почему у меня такое»? Или даже лучше - «а почему я так воспринимаю»?
Наговорила лозунгов и ушла? Я здесь! Я готова поделиться с вами.
Вот - берите.
Приглашение к счастью №1. «Что вижу, о том пою».
Когда не можете избавиться от мрачных мыслей, поступайте как чукчи и кочевые народы. Смотрите вокруг и перечисляйте всё, что видите, слышите, чувствуете.
Я вижу шторы. Они зелёные. Они с листочками. Я вижу кошку. Она лежит. Она мягкая.
- Я слышу тиканье часов. Я слышу шум холодильника.
- Я ощущаю свои руки. Я ощущаю запах жареных пирожков.
Главное - никакой оценки! Я вижу шторы. Они противного зелёного цвета - неправильно.
.
Это упражнение позволяет переключить фокус внимания с болезненных переживаний на реальность окружающего мира.
Таких простых и ДЕЙСТВЕННЫХ методов много. И если вы их не делаете - значит не хотите быть счастливыми.