Половой диморфизм и строение скелета
Половые гормоны влияют не только на мышцы, но и на скелет.
Эстрогены подавляют активность остеокластов (многоядерных крупных клеток, разрушающих костную ткань) и поэтому стимулируют рост костей. В пубертатном периоде, когда девочка вступает в репродуктивный период жизни, она быстро растет в высоту в течение нескольких лет, но эстрогены также стимулируют закрытие зон эпифизарного роста трубчатых костей. Вот почему девочки, у которых половое созревание наступило позже, в среднем выше ростом, чем девочки, у которых оно наступило раньше. Более низкий рост - один из маркеров, указывающих, что у женщины нормальный уровень эстрогенов, а значит, всё в порядке с фертильностью.
В то же время, дефицит эстрогенов после менопаузы вызывает остеопороз (снижение плотности костей и усиление их хрупкости).
Тестостерон способствует повышению прочности и массы костей и тоже закрывает зоны их роста, но значительно позже, чем у девочек. Вот почему мужчины выше: они дольше растут. При низком уровне тестостерона у юноши конечности получатся длинными, но кости - тонкими и легкими.
Для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, и бОльшая амплитуда движений. Это обусловленно большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата. Наиболее благоприятным возрастом для ее развития считается период 11-14 лет. Потом с возрастом она снижается. Чтобы замедлить этот процесс, надо заниматься спортом. У девушек, им не занимающихся, гибкость снижается уже с 16-17 лет, а у спортсменок она сохраняется намного дольше.
Проявления ловкости уже достаточно выражены в 8-11 лет, с 14-15 лет это качество постепенно снижается, если его специально не тренировать.
Благодаря более низкому центру тяжести, женское тело более устойчиво и сбалансировано.
Однако, главное различие женского и мужского скелета состоит в разной форме таза (и отчасти ног). У женщин таз значительно шире, и его форма приспособлена к тому, чтобы через тазовое кольцо проходила голова младенца во время родов. К сожалению, такое строение таза сильно снижает скорость бега и устойчивость. Эта неприятная особенность у нас из-за прямохождения. У других млекопитающих самки бегают так же быстро, как и самцы, а у ряда видов (напр. у львов) - даже быстрее.
При хождении на двух ногах чем шире таз, тем больше надо прилагать усилий, чтобы удерживать тело в вертикальном положении, и наоборот. Однако ширина таза крайне важна для рождения детей с крупной головой. Расплата за узкий родовой канал - смерть матери или ребенка. Таким образом, оба этих требования - быстрота бега и деторождение - вступают в конфликт.
Поскольку тазовое кольцо у женщины шире, расстояние между правым и левым тазобедренными суставами больше. Это влияет на положение бедренных костей, которые расположены под таким углом, что форма ног напоминает букву Х.
У женщин чаще встречается Х-образное искривление ног (genu valgum), а у мужчин - О-образное (genu varum). При Х-образном искривлении надо соблюдать осторожность при занятиях спортом, так как легко повредить колени и лодыжки.
Во время полового созревания изменения костей и мышц девушки нередко приводят к нестабильности суставов, что в свою очередь снижает нервно-мышечный контроль ног. Чтобы компенсировать это снижение контроля, коленные суставы женщин разворачиваются вовнутрь под тяжестью тела. Это усиливает нагрузку на сухожилия и связки и увеличивает риск разрыва и травмы. Мужские коленные суставы не допускают вращение вокруг оси, только сгибание-разгибание.
Эти особенности отражаются на походке: женщины делают более короткие шаги и больше раскачивают бедрами. Мужчинам же более характерно раскачивать плечами.
Видео-иллюстрация:
http://www.youtube.com/watch?v=BiSou7ZDBsw
Это также объясняет, почему женщины и мужчины по-разному бросают предметы и бьют кулаком.
Поскольку сила удара идет от корпуса и таза, механизм удара у женщин слабее, чем у мужчин. Если наше тело неправильно "заземлено", ноги действуют как амортизаторы а не крепко стоящие на земле "поршни", передающие силу в руку.
(наверное, амортизирующее действие ног у женщин - приспособление для гашения вертикальных толчков и ударов во время ходьбы, чтобы эмбриону в матке было "мягче ездить" - прим. перев.)
ссылки:
https://meduniver.com/Medical/Physiology/1365.html
http://ours-nature.ru/lib/b/book/3725343265/281
http://www.biotimes.ru/btims-1045-1.html
http://womenselfprotection.blogspot.be/2014/02/sical-differences-between-men-and-women.html
(перевод Urtica Monoica)
Эстрогены подавляют активность остеокластов (многоядерных крупных клеток, разрушающих костную ткань) и поэтому стимулируют рост костей. В пубертатном периоде, когда девочка вступает в репродуктивный период жизни, она быстро растет в высоту в течение нескольких лет, но эстрогены также стимулируют закрытие зон эпифизарного роста трубчатых костей. Вот почему девочки, у которых половое созревание наступило позже, в среднем выше ростом, чем девочки, у которых оно наступило раньше. Более низкий рост - один из маркеров, указывающих, что у женщины нормальный уровень эстрогенов, а значит, всё в порядке с фертильностью.
В то же время, дефицит эстрогенов после менопаузы вызывает остеопороз (снижение плотности костей и усиление их хрупкости).
Тестостерон способствует повышению прочности и массы костей и тоже закрывает зоны их роста, но значительно позже, чем у девочек. Вот почему мужчины выше: они дольше растут. При низком уровне тестостерона у юноши конечности получатся длинными, но кости - тонкими и легкими.
Для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, и бОльшая амплитуда движений. Это обусловленно большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата. Наиболее благоприятным возрастом для ее развития считается период 11-14 лет. Потом с возрастом она снижается. Чтобы замедлить этот процесс, надо заниматься спортом. У девушек, им не занимающихся, гибкость снижается уже с 16-17 лет, а у спортсменок она сохраняется намного дольше.
Проявления ловкости уже достаточно выражены в 8-11 лет, с 14-15 лет это качество постепенно снижается, если его специально не тренировать.
Благодаря более низкому центру тяжести, женское тело более устойчиво и сбалансировано.
Однако, главное различие женского и мужского скелета состоит в разной форме таза (и отчасти ног). У женщин таз значительно шире, и его форма приспособлена к тому, чтобы через тазовое кольцо проходила голова младенца во время родов. К сожалению, такое строение таза сильно снижает скорость бега и устойчивость. Эта неприятная особенность у нас из-за прямохождения. У других млекопитающих самки бегают так же быстро, как и самцы, а у ряда видов (напр. у львов) - даже быстрее.
При хождении на двух ногах чем шире таз, тем больше надо прилагать усилий, чтобы удерживать тело в вертикальном положении, и наоборот. Однако ширина таза крайне важна для рождения детей с крупной головой. Расплата за узкий родовой канал - смерть матери или ребенка. Таким образом, оба этих требования - быстрота бега и деторождение - вступают в конфликт.
Поскольку тазовое кольцо у женщины шире, расстояние между правым и левым тазобедренными суставами больше. Это влияет на положение бедренных костей, которые расположены под таким углом, что форма ног напоминает букву Х.
У женщин чаще встречается Х-образное искривление ног (genu valgum), а у мужчин - О-образное (genu varum). При Х-образном искривлении надо соблюдать осторожность при занятиях спортом, так как легко повредить колени и лодыжки.
Во время полового созревания изменения костей и мышц девушки нередко приводят к нестабильности суставов, что в свою очередь снижает нервно-мышечный контроль ног. Чтобы компенсировать это снижение контроля, коленные суставы женщин разворачиваются вовнутрь под тяжестью тела. Это усиливает нагрузку на сухожилия и связки и увеличивает риск разрыва и травмы. Мужские коленные суставы не допускают вращение вокруг оси, только сгибание-разгибание.
Эти особенности отражаются на походке: женщины делают более короткие шаги и больше раскачивают бедрами. Мужчинам же более характерно раскачивать плечами.
Видео-иллюстрация:
http://www.youtube.com/watch?v=BiSou7ZDBsw
Это также объясняет, почему женщины и мужчины по-разному бросают предметы и бьют кулаком.
Поскольку сила удара идет от корпуса и таза, механизм удара у женщин слабее, чем у мужчин. Если наше тело неправильно "заземлено", ноги действуют как амортизаторы а не крепко стоящие на земле "поршни", передающие силу в руку.
(наверное, амортизирующее действие ног у женщин - приспособление для гашения вертикальных толчков и ударов во время ходьбы, чтобы эмбриону в матке было "мягче ездить" - прим. перев.)
ссылки:
https://meduniver.com/Medical/Physiology/1365.html
http://ours-nature.ru/lib/b/book/3725343265/281
http://www.biotimes.ru/btims-1045-1.html
http://womenselfprotection.blogspot.be/2014/02/sical-differences-between-men-and-women.html
(перевод Urtica Monoica)