Старческое нытье

[upiri]

Пытаюсь заниматься растяжкой. Понимаю, что у меня совсем ад со спиной. Я даже примерно не могу повторить то, что показывают тетки на экране. Поясница болит при малейшей попытке что-то с ней сделать. Верх спины ничуть не лучше. И это я еще сама занимаюсь, халявлю, никто на меня не заставляет тянуться сильнее и сам не тянет. Печаль ваще. Вот что

Comments

[flaring_tille]

Надо фигачить! У тебя еще не тот возраст, чтобы забить - еще можно многое исправить. Спина в 26 поправима!

[andomielka]

А ты сходи пару раз на массаж или мануальную терапию, чтобы тебе мышечные узлы промяли, потом уже телу будет проще расслабляться.

[upiri]

Думаешь, хватит пары раз? А массаж любой подойдет?

[andomielka]

Не знаю.. от мышц зависит сколько раз... Любой массаж хорош, наверно, но мне нравится либо тайский, либо правда мануальная терапия: чтоб там медленно давить на мышцу на выдохе, и она расслаблялась.