в голове восемь
Я сегодня прошла очередную рабочую установочную беседу - обсудили достижения, поставили новые цели на год. И как раз в посте про волонтерство было лестное для меня замечание о резиновости моего времени. Хочу поговорить об этом.
У меня постепенно формируется новый подход к делам, который мне очень нравится и которым я хочу делиться. Он сильно отличается от моего прежнего невротического подхода, который некоторые помнят, лет шесть-семь назад я его особенно яростно практиковала. Ставить себе высокую планку во всем одновременно - не допрыгивать - ненавидеть себя и впадать в депрессию. Иногда я еще впадаю по привычке в подобный перфекционизм, но выхожу из него довольно быстро и без потерь.
Собственно, фундаментальных правил всего два.
- не требовать от себя круглосуточной эффективности, никогда не ругать себя за простои по возможности;
- расставлять приоритеты.
На 2016 год я выставила четыре приоритета: деньги, физическое здоровье, рабочий рост и работа с детьми. Это четыре направления, которые я держу в голове и периодически заполняю мысленный чеклист - какой был последний шаг в этом направлении и какой следующий (выявляющийся обычно тоже путем приоритезации). Я мало пользуюсь to do-листами и прочими ежедневниками, я просто удерживаю в голове восемь шагов - последний и следующий по каждому из четырех направлений, это не так много.
Конкретизирую, пожалуй.
1. Деньги. Они у меня на первом месте, потому что мне просто необходимо научиться контролировать свои расходы таким образом, чтобы в течение заданного времени выплатить все долги, своевременно осуществлять необходимые крупные покупки, сформировать хотя бы минимальную финансовую подушку и при этом не чувствовать, что я отказываю себе во всем. У меня получается с долгами и крупными покупками, откладывать пока не получается, но по крайней мере я не выхожу в минус. Думаю о подработке переводом, но не сейчас, не вписывается в планы первого полугодия.
2. Физическое здоровье. Пункт включает в себя вопросы лечения и/или контроля наличествующих заболеваний, вопросы спорта и питания я выношу отдельно и в основном пускаю на самотек (пока), просто держу в уме формулу "ешь полезное, больше двигайся". Прием препаратов, посещение врача, регулярные обследования и проч. - все здесь. Тут есть свои цели, касающиеся препаратов и нужных мне операций. Внутри этого пункта приоритезация жизненно необходима, иначе я бы сошла с ума. А когда решаешь для себя, мол, сначала я разберусь с проблемой X, а только потом начну задумываться об Y, гораздо проще.
3. Рабочий рост. На него завязаны деньги, на которые частично завязано здоровье, ну и вообще он доставляет удовольствие. Здесь довольно удобно, что у нас проводятся беседы с начальником два раза в год, на которых происходит постановка целей. Важно время от времени к ним возвращаться и определять следующие шаги. В рабочий рост входит не только новая должность, но и улучшение рабочего процесса в целом. Например, сейчас я ищу наиболее эффективный для себя режим дня - в частности, когда я прихожу на работу в 8, я успеваю в разы больше, чем когда прихожу в 12 и сижу допоздна. Пусть даже я не совсем выспавшаяся - я явно более производительна утром.
4. Работа с детьми. Лет через несколько я готова вплотную рассмотреть вопрос усыновления, а пока я намерена реализовать свои потребности в качестве волонтера.
Пятый, бонусный пункт - это "медленное и вдумчивое построение отношений", как выразился Максим Сергеич. Тут нет конкретных планов, но я держу в уме, что если хочется устроить истерику и скрыться в лесу, то не надо устраивать истерику и скрываться в лесу, а надо обсудить человеческим голосом, что, собственно, не так.
Есть у меня и вторичные направления деятельности, их я перебираю в мыслях реже, но всякий раз стараюсь так же приоритезировать действия внутри этих направлений. Там и магистратура по социальной психологии, и возобновление своей марки вязаных вещей, и продолжение двенадцатишаговой программы для детей из дисфункциональных семей, и планируемое начало занятий бегом.
Такие дела.
У меня постепенно формируется новый подход к делам, который мне очень нравится и которым я хочу делиться. Он сильно отличается от моего прежнего невротического подхода, который некоторые помнят, лет шесть-семь назад я его особенно яростно практиковала. Ставить себе высокую планку во всем одновременно - не допрыгивать - ненавидеть себя и впадать в депрессию. Иногда я еще впадаю по привычке в подобный перфекционизм, но выхожу из него довольно быстро и без потерь.
Собственно, фундаментальных правил всего два.
- не требовать от себя круглосуточной эффективности, никогда не ругать себя за простои по возможности;
- расставлять приоритеты.
На 2016 год я выставила четыре приоритета: деньги, физическое здоровье, рабочий рост и работа с детьми. Это четыре направления, которые я держу в голове и периодически заполняю мысленный чеклист - какой был последний шаг в этом направлении и какой следующий (выявляющийся обычно тоже путем приоритезации). Я мало пользуюсь to do-листами и прочими ежедневниками, я просто удерживаю в голове восемь шагов - последний и следующий по каждому из четырех направлений, это не так много.
Конкретизирую, пожалуй.
1. Деньги. Они у меня на первом месте, потому что мне просто необходимо научиться контролировать свои расходы таким образом, чтобы в течение заданного времени выплатить все долги, своевременно осуществлять необходимые крупные покупки, сформировать хотя бы минимальную финансовую подушку и при этом не чувствовать, что я отказываю себе во всем. У меня получается с долгами и крупными покупками, откладывать пока не получается, но по крайней мере я не выхожу в минус. Думаю о подработке переводом, но не сейчас, не вписывается в планы первого полугодия.
2. Физическое здоровье. Пункт включает в себя вопросы лечения и/или контроля наличествующих заболеваний, вопросы спорта и питания я выношу отдельно и в основном пускаю на самотек (пока), просто держу в уме формулу "ешь полезное, больше двигайся". Прием препаратов, посещение врача, регулярные обследования и проч. - все здесь. Тут есть свои цели, касающиеся препаратов и нужных мне операций. Внутри этого пункта приоритезация жизненно необходима, иначе я бы сошла с ума. А когда решаешь для себя, мол, сначала я разберусь с проблемой X, а только потом начну задумываться об Y, гораздо проще.
3. Рабочий рост. На него завязаны деньги, на которые частично завязано здоровье, ну и вообще он доставляет удовольствие. Здесь довольно удобно, что у нас проводятся беседы с начальником два раза в год, на которых происходит постановка целей. Важно время от времени к ним возвращаться и определять следующие шаги. В рабочий рост входит не только новая должность, но и улучшение рабочего процесса в целом. Например, сейчас я ищу наиболее эффективный для себя режим дня - в частности, когда я прихожу на работу в 8, я успеваю в разы больше, чем когда прихожу в 12 и сижу допоздна. Пусть даже я не совсем выспавшаяся - я явно более производительна утром.
4. Работа с детьми. Лет через несколько я готова вплотную рассмотреть вопрос усыновления, а пока я намерена реализовать свои потребности в качестве волонтера.
Пятый, бонусный пункт - это "медленное и вдумчивое построение отношений", как выразился Максим Сергеич. Тут нет конкретных планов, но я держу в уме, что если хочется устроить истерику и скрыться в лесу, то не надо устраивать истерику и скрываться в лесу, а надо обсудить человеческим голосом, что, собственно, не так.
Есть у меня и вторичные направления деятельности, их я перебираю в мыслях реже, но всякий раз стараюсь так же приоритезировать действия внутри этих направлений. Там и магистратура по социальной психологии, и возобновление своей марки вязаных вещей, и продолжение двенадцатишаговой программы для детей из дисфункциональных семей, и планируемое начало занятий бегом.
Такие дела.