Упражнения для позвоночника. Часть 5.
Упражение Перекатывания у стены.
Очень полезное упражение для всего позвоночника. Способствует раскрепощению позвоночника по всей длине, гармоничному укреплению и раскрепощению мышц, поддерживающих позвоночник. Способствует питанию и восстановлению межпозвоночных дисков, улучшает движение крови и физиологических жидкостей в околопозвоночной области.
Упражение интересное. Сразу сделать у меня не совсем получилось, но сейчас уже делается достаточно легко. И реально ушли мышечные боли в спине.
Продолжение следует . . . .
Источник
Очень полезное упражение для всего позвоночника. Способствует раскрепощению позвоночника по всей длине, гармоничному укреплению и раскрепощению мышц, поддерживающих позвоночник. Способствует питанию и восстановлению межпозвоночных дисков, улучшает движение крови и физиологических жидкостей в околопозвоночной области.
Упражение интересное. Сразу сделать у меня не совсем получилось, но сейчас уже делается достаточно легко. И реально ушли мышечные боли в спине.
Click to viewПродолжение следует . . . .
Источник