Упражнение "Карта зависти".
"Я всегда думала что зависть - это моя слабость и только недавно поняла, что она мне может быть и другом и помощником. Зависть - это карта. У каждого человека эта карта разная. Я, например, никогда не завидовала женщинам-романисткам, но проявляла нездоровый интерес и зависть к женщинам которые пишут пьесы. Я их жестко критиковала до тех пор пока не написала свою собственную пьесу. Моя зависть растворилась и на ее место пришло чувство братства, точнее сестринства. Моя зависть была всего лишь маской которая прикрывала мой страх делать то что я хочу.
Зависть - это всегда маска прикрывающая страх. Зависть нас ограничивает, говорит нам что Вселенная ограниченна, в ней есть место только для одного художника, одного поэта, и т.д. На самом деле во Вселенной есть место для каждого, каждый человек уникален и талантлив. По своему.
Чтобы направить энергию зависти в положительное русло, составьте "карту зависти". В первой колонке напишите имя - кому вы вы завидует. Во второй, почему вы завидуете. В третьей, напишите действия которые помогут вам на вашем творческом пути.
Примеры:
я завидую своей сестре. Почему? У нее есть своя арт-студия. Что я могу сделать? Отремонтировать одну из комнат, которая завалена бардаком и не используется.
я завидую своему другу. Почему? Он пишет прекрасные детективы. Что я могу сделать? Попробовать самой написать детектив.
я завидую известной поэтессе. Почему? Она известный поэт. Что я могу сделать? Опубликовать свои стихи, которые "пишу в стол".
Даже самые большие изменения начинаются с одного маленького шага. Цвет зависти - зеленый, но зеленый так же и цвет зелени весной - цвет нового начинания. Научитесь не застревать в негативной эмоции зависти, а использовать ее энергию для продвижения по своему творческому пути".
из книги "Путь художника" Джулии Камерон
Зависть - это всегда маска прикрывающая страх. Зависть нас ограничивает, говорит нам что Вселенная ограниченна, в ней есть место только для одного художника, одного поэта, и т.д. На самом деле во Вселенной есть место для каждого, каждый человек уникален и талантлив. По своему.
Чтобы направить энергию зависти в положительное русло, составьте "карту зависти". В первой колонке напишите имя - кому вы вы завидует. Во второй, почему вы завидуете. В третьей, напишите действия которые помогут вам на вашем творческом пути.
Примеры:
я завидую своей сестре. Почему? У нее есть своя арт-студия. Что я могу сделать? Отремонтировать одну из комнат, которая завалена бардаком и не используется.
я завидую своему другу. Почему? Он пишет прекрасные детективы. Что я могу сделать? Попробовать самой написать детектив.
я завидую известной поэтессе. Почему? Она известный поэт. Что я могу сделать? Опубликовать свои стихи, которые "пишу в стол".
Даже самые большие изменения начинаются с одного маленького шага. Цвет зависти - зеленый, но зеленый так же и цвет зелени весной - цвет нового начинания. Научитесь не застревать в негативной эмоции зависти, а использовать ее энергию для продвижения по своему творческому пути".
из книги "Путь художника" Джулии Камерон