(Untitled)

[tupaia]

ппц, я реально себе ноги вчера отморозила - еле хожу ((((
друзья, что можно сделать с отмороженными мышцами, как восстанавливать??

Comments

[jan_nice]

"танцы на льду" было описанием не только скользкого пола?!
наверно только внешне разогревать (ванна, крем), да растирать. главное, не напрягать, а то меня как-то пугали возможностями микроразрывов и прочими неприятностями =(

[jan_nice]

мама вот советует ванну со скипидарной эмульсией.

[tupaia]

ок, завтра поищем

[tupaia]

к сожалению, не только :(
я вообще не представляю, как народ танцевал, честно говоря..

уже, очень надеюсь, что завтра полегчает..

[elly_s]

разогревающей мазью, типа капсикама (только не финалгон, это ващще садизм). Намазаться (только не сильно) и пойти позаниматься аккуратненько, вполноги, чтоб прогрело

[tupaia]

спасиб, попробую завтра :)

[lucy_at_the_sky]

жесть(

[tupaia]

да пипец ваще!! :(

[ko_dar]

Разогревающая массажная мазь - лучше всего "радикулитный бальзам с маслом чайного дерева" фабрики Свобода - можно просто мазать, но лучше делать с ним массаж (хотя бы минимальный самомассаж) про простуженным мышцам. Мышцы нужно мягко проминать - до не очень сильных болевых ощущений (чтоб не зажимались). Ну и сауна - особенно в сочетании с массажем!

[tupaia]

спасибо, Андрей! а ты не знаешь, что вообще с мышцами происходить при длительном замерзании = в общем, почему так болит-то?? :)

[ko_dar]

Штука эта называется "миозит" - "простуженные мышцы". Собственно, это воспаление частей мышцы (ну или мышцы целиком), возникающая часто из-за переохлаждения. При массаже прощупывается как болезненный комок. Сколь я помню - у тебя мышцы вообще плоховато холод переносили, так что оно понятно. Как средство профилактики - не допускать замерзания разогретых мышц.

Ну и плюс к тому - при нагружении холодных связок тоже могут возникать микротравмы и воспаление, так что с этим также надо быть аккуратным.

[tupaia]

спасибо, теперь все ясно :)

[don_dorcha]

ты знаешь, мы - тупицы. потому что только вчера до нас дошло, что надо было снять баню!

[tupaia]

думаешь, вместо феша?? ))))

[don_dorcha]

не, в качестве приятного дополнения :))))))))))