с аккаунта жены думаю, такое резкое снижение веса в первые дни связана с тем, что общее количество еды сократилось, т.е. просто очистился ЖКТ. по собственному опыту похудания диеты без физ нагрузки - пустое насилование организма, он потом своё отыграет. в середине апреля был 88.5 при росте 163, начал гонять на работу на велосипеде, в неделю получалось по 100-150 км наката, считая покатушки по выходным. Питание никак не контролировал. Итог: больше 2000 км наката, вес 80.5 кг. И это сезон еще не окончен.
ещё по-быстрому сходу веса разница в весе до и после 30 км на велосипеде - 1-1.5 кг это вода уходит так что, чтобы понять, как быстро уходит вес, надо смотреть динамику за неделю
А у меня с точностью до наоборот - зимой я изо всех сил наедаю брюхо, разжираюсь примерно до 85 ( с учетом моего роста и телосложения - это уже пузо), а потом в экспедициях это все дело использую. Вот, сейчас вернулся - 76. Пора опять наедать:))) Кстати, а почему бы и не да? Поехали со мной в следующем сезоне? Сброс веса гарантирую!
Ну, теперь уж только на следующий сезон. Белое море, детская образовательная экспедиция "Полярный круг". Вообще три недели, но можно, при желании либо сократить, либо остаться на две смены:) Необитаемый остров, тайга, море, полярный день ну и все остальные прелести. Вон, на нашем сайте поковыряйся, там кучи фоток и отзывов www.expeditions.ru Только учти, я там работаю инструктором по выживанию, так что с меня, понятно, вес слетает за сезон со скоростью звука. "Хочешь там похудеть - спроси Кры":))) Побегаем по тайге - и все будет нормально:)
Пользовалась "Дюканом". По личным наблюдениям в первое время (неделю-две) выходит много воды (что-то вроде сушки), белки ее вроде как не задерживают в организме. Далее темпы снижения веса слегка замедляются.
Во-первых, у Дюкана всё-таки среднестатистические расчёты. А у тебя воды много ушло. :-) Во-вторых, купи отруби не рассыпные, а как кукурузные палочки. Хочешь, я тебе завтра покажу какие?
Муж сидит на Дюкане - за 3 месяца скинул 20 кило. Я сидела на "Трех кулаках", за 3 месяца скинула около 12 кило (но я сильно меньше по объемам))
С овсяными отрубями мы поступаем проще: яйцо, 2 ст ложки отрубей, сахарозаменитель (если хочется сладкий блинчик) и на сковородку. Я их тоже кушаю, мне нравится :)
Comments 65
думаю, такое резкое снижение веса в первые дни связана с тем, что общее количество еды сократилось, т.е. просто очистился ЖКТ.
по собственному опыту похудания диеты без физ нагрузки - пустое насилование организма, он потом своё отыграет.
в середине апреля был 88.5 при росте 163, начал гонять на работу на велосипеде, в неделю получалось по 100-150 км наката, считая покатушки по выходным. Питание никак не контролировал.
Итог: больше 2000 км наката, вес 80.5 кг.
И это сезон еще не окончен.
Reply
разница в весе до и после 30 км на велосипеде - 1-1.5 кг
это вода уходит
так что, чтобы понять, как быстро уходит вес, надо смотреть динамику за неделю
Reply
Reply
Reply
Кстати, а почему бы и не да? Поехали со мной в следующем сезоне? Сброс веса гарантирую!
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Во-вторых, купи отруби не рассыпные, а как кукурузные палочки. Хочешь, я тебе завтра покажу какие?
Reply
Reply
Отруби, солод, кориандр, соль - это те, которые я вчера привозил.
Reply
Я сидела на "Трех кулаках", за 3 месяца скинула около 12 кило (но я сильно меньше по объемам))
С овсяными отрубями мы поступаем проще: яйцо, 2 ст ложки отрубей, сахарозаменитель (если хочется сладкий блинчик) и на сковородку. Я их тоже кушаю, мне нравится :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment