Смузи с зеленым чаем

[trio_mia]

Ананасово- банановый смузи с сельдереем



Сельдерей отличное дополнение к  утренним коктейлям и, кстати, хорошо помогает при снижении веса. А еще если прибавить волшебные свойства зеленого чая, то получается очень полезный напиток и вкусный.



Надо:

1/2 среднего банана

1 стебель сельдерея

1/2 пучка шпината или петрушки

полстакана консервированного или свежего ананаса

100 мл готового зеленого чая классического

Все ингредиенты выложить в блендер, взбить и разлить по бокалам.

Смузи из зелёного чая, черники и бананов

Не очень люблю мед в коктейлях. Поэтому я его заменила моим несомненным фаворитом в это лето, облепиховым пюре.



На 1 порцию:

100 мл  зелёного чая

3 ч. ложки  облепихового пюре или 1 ч. л.  мёда

1 стакан замороженной ( или свежей) черники

половина среднего банана

100 мл  1,5% молока

В блендере соединить  все ингредиенты взбеить на максимальной скорости до однородного состояния.

Яблочно-банановый смузи с зеленым чаем

Прекрасный перекус или замена ланча.



Надо:
200 мл заваренного зеленого чая с мятой
1 банан
1 большое красное яблоко
2 ч.л. облепихового пюре или 1 ч.л. меда
сок половинки лайма

Все сложить в блендер и взбить. Вылить в боклы и добавить лед



Вкусного вам лета!