Лекарство от страха

[trapier]

Я кроме шуток хочу спросить, кто из вас знает лекарство от страха.
Упражнения там, медитации, писанки.
Принимаются все варианты.
Спасибо.

Comments

[fleur_de_irk]

Мне помогает нехитрый прием, придуманный еще в подростковом возрасте: подробно сформулировать наихудший возможный исход; продумать шаги по минимизации ущерба; осознать, что, в сущности, ничего непоправимого; успокоиться

[lvova]

[vladilenovna]

Из буквальных лекарств - Магне В6. Он поддерживает нервы и немного успокаивает. Из радикального - книги и статьи Курпатова. Мне помогает его методика расширения дискурса - то есть забивать голову информацией по максимуму. Чтобы тревожащие мысли отступили на задний план. Но совсем от страха избавиться невозможно - он физиологичен, необходим для выживания. Пожелаю Вам удачи - все получится, не сомневайтесь.

[ksysh_ka]

У меня работает прінціп "ерить надо в лучшее, а готовиться к худшему", я представляю, что произошло худшее, максимально подробно продумываю, что мне делать в этом случае, как планировать жизнь дальше, расписываю все шаги и строю планы, иногда даже расстраиваюсь, что худшее на произошло., там-то уже план жизни был :)