Обращать внимание на ситуации, где, например, в ресурсном состоянии ("я есть, я живая, меня можно любить") чьи-то едкие мимокрокодильские комментарии пролетели мимо ушей, а в режиме активации правил травмы ("я никто, звать меня никак и высовываться нельзя") ранили очень сильно.
Почему-то никогда об этом не задумывалась, а именно так и есть! Спасибо за пост. Действительно, ранит не когда проявляешься и живешь. Ранит, когда проваливаешься в травму, в сильном нересурсе.
Для меня пропустить "мимо ушей" все равно высаживалось в травму, и потом долго в мыслях пережевывалась эта ситуация, обида и неприятие долго не могли улечься в душе. Мне оказалось гораздо выгоднее тут же почувствовать всю гамму эмоций, разозлиться на эти замечания и посмотреть в "душу" тому кто это сказал, зачем и почему он это сделал. Обычно там видно злость\зависть\раздражение по поводу черт или обстоятельств, которыми я выгодно выделяюсь на фоне мимокрокодила. И это колкое замечание превращается в аффирмацию того, что я верной дорогой иду, своей дорогой.
Да, согласна. Ранит - это же не про обязательно внешнее какое-то проявление. Это про то, что внутри. Можно внешне выдержать маску, а самой переживать долго, если это попало в травму, когда ты не в ресурсе.
Очень завлекательно написано, а есть те, кому это удалось?
По моим наблюдениям, с тем, чтобы выражать себя, в социуме всё очень не гладко, безотносительно детских травм. Во-первых, люди, выражающие себя, действительно получают в свой адрес агрессию. Во-вторых, многие, выражающие себя, делают это не от благополучия, а от неизжитого детского нарциссизма, когда вообще никого, кроме себя, в мире не видишь - и это у них совершенно искренне происходит.
Во-первых, люди, выражающие себя, действительно получают в свой адрес агрессию.
Для этого и нужен первый пункт - для удароустойчивости и хороших границ.
Во-вторых, многие, выражающие себя, делают это не от благополучия, а от неизжитого детского нарциссизма, когда вообще никого, кроме себя, в мире не видишь - и это у них совершенно искренне происходит.
Ну это не "наш" путь :) У терапированно человека желание самовыражения - это проявление аутентичности. У нетерапированных - для получения подтверждения своей значимости извне.
Во-первых, люди, выражающие себя, действительно получают в свой адрес агрессию.
Да, но агрессия будет в любом случае - это нужно понимать. Может, в меньшем количестве, но прилетит точно. И тут выбор - или меньше агрессии, но не жить, не отсвечивать, не реализовывать себя. Или больше агрессии, но жить эту жизнь, а не существовать и поддаваться страху.
Во-вторых, многие, выражающие себя, делают это не от благополучия, а от неизжитого детского нарциссизма, когда вообще никого, кроме себя, в мире не видишь - и это у них совершенно искренне происходит.
У меня какое-то спокойное, даже позитивное отношение к людям, которые себя искренне любят и проявляются своей индивидуальностью ярко.:) Я думаю, у всех людей в той или иной мере есть нарциссические черты и в этом нет ровно ничего плохого. Меня никак не задевает любование человеком самой себя. Оно не означает автоматически, что человек плохой, не способный любить или считающий субъектом только себя.
Выбор "бояться агрессии" vs "жить и проявлять себя" так вообще не ставится. Ставится задача работы с чужой агрессией. И первое, что надо понимать (о чём я пишу) - что эта агрессия существует в реальности. Например, моббинг на работе. Сотрудник, в первую очередь, должен понять, что проблема не в нём (боится жить и проявлять себя, боится чужой агрессии etc), а в коллективе.
Что до любви к себе, то любить себя и замечать в мире только себя, обижаясь, что люди говорят не о тебе, - разные вещи.
Эль, большое спасибо за пост, очень доходчиво и актуально. Как раз думаю над темой безопасности сейчас. И такой вопрос возник: а как быть, если послания Травмы и Внутреннего критика прямо противоположны? Это какой-то компенсаторный механизм, или что? Потому что получаются примерно такие дабл-байнды: Никак не отсвечивай, но при этом чтобы глаза сияли и было приятно на тебя смотреть, Не выделяйся, но при этом добейся сияющих вершин, Не делай ничего для себя, но при этом чтобы все у тебя было благополучно, Не живи свою жизнь, но живи ее лучше всех. Ну и так далее... Как можно работать с такими вот противоположными требованиями?
Я вставлю свои пять копеек, можно? У меня похожие дабл-байнды получились, потому что послания были от разных людей. Сияющих вершин от меня хотела мама, а воспитательницы в детском саду несколько лет старательно гнобили: "не выделяйся, не отсвечивай". Я такие двойные послания "режу на части" и работаю с каждой частью отдельно: - А нужна ли мне эта конкретная сияющая вершина или ну ее? С учетом, что мама на ту любовь, которая нужна мне, не способна в принципе, и я опять в качестве награды получу нечто несъедобное? - А так ли важны и нужны мне эти тетеньки-воспитательницы, чтобы я свою жизнь строила по их указкам?
Comments 30
Почему-то никогда об этом не задумывалась, а именно так и есть! Спасибо за пост.
Действительно, ранит не когда проявляешься и живешь. Ранит, когда проваливаешься в травму, в сильном нересурсе.
Reply
Reply
Reply
Reply
По моим наблюдениям, с тем, чтобы выражать себя, в социуме всё очень не гладко, безотносительно детских травм. Во-первых, люди, выражающие себя, действительно получают в свой адрес агрессию. Во-вторых, многие, выражающие себя, делают это не от благополучия, а от неизжитого детского нарциссизма, когда вообще никого, кроме себя, в мире не видишь - и это у них совершенно искренне происходит.
Reply
Для этого и нужен первый пункт - для удароустойчивости и хороших границ.
Во-вторых, многие, выражающие себя, делают это не от благополучия, а от неизжитого детского нарциссизма, когда вообще никого, кроме себя, в мире не видишь - и это у них совершенно искренне происходит.
Ну это не "наш" путь :) У терапированно человека желание самовыражения - это проявление аутентичности. У нетерапированных - для получения подтверждения своей значимости извне.
Reply
Да, но агрессия будет в любом случае - это нужно понимать. Может, в меньшем количестве, но прилетит точно.
И тут выбор - или меньше агрессии, но не жить, не отсвечивать, не реализовывать себя. Или больше агрессии, но жить эту жизнь, а не существовать и поддаваться страху.
Во-вторых, многие, выражающие себя, делают это не от благополучия, а от неизжитого детского нарциссизма, когда вообще никого, кроме себя, в мире не видишь - и это у них совершенно искренне происходит.
У меня какое-то спокойное, даже позитивное отношение к людям, которые себя искренне любят и проявляются своей индивидуальностью ярко.:)
Я думаю, у всех людей в той или иной мере есть нарциссические черты и в этом нет ровно ничего плохого. Меня никак не задевает любование человеком самой себя.
Оно не означает автоматически, что человек плохой, не способный любить или считающий субъектом только себя.
Reply
Что до любви к себе, то любить себя и замечать в мире только себя, обижаясь, что люди говорят не о тебе, - разные вещи.
Reply
И такой вопрос возник: а как быть, если послания Травмы и Внутреннего критика прямо противоположны?
Это какой-то компенсаторный механизм, или что? Потому что получаются примерно такие дабл-байнды:
Никак не отсвечивай, но при этом чтобы глаза сияли и было приятно на тебя смотреть,
Не выделяйся, но при этом добейся сияющих вершин,
Не делай ничего для себя, но при этом чтобы все у тебя было благополучно,
Не живи свою жизнь, но живи ее лучше всех. Ну и так далее...
Как можно работать с такими вот противоположными требованиями?
Reply
Reply
- А нужна ли мне эта конкретная сияющая вершина или ну ее? С учетом, что мама на ту любовь, которая нужна мне, не способна в принципе, и я опять в качестве награды получу нечто несъедобное?
- А так ли важны и нужны мне эти тетеньки-воспитательницы, чтобы я свою жизнь строила по их указкам?
Reply
Reply
Reply
Leave a comment