Делимся опытом
У меня был период, когда я перерисовывала травму в картинки, я немного рисую, и мне это помогало выразить свои ощущения. Я выкладывала это в интернет немножко, для друзей. Но к сожалению получила очень неприятные реакции, примерно, зачем это все, ты притянешь к себе боль, в твоей жизни все плохо, потому что ты рисуешь эту гадость (а не наоборот), и так далее. Многие из моих друзей открыто заявляли про меня много неприятного и активно меня обсуждали. Не могу сказать, что рисовала что-то особенно ужасное, до игры перстолов мне очень далеко. Рисовала разных замучанных, плачущих, людей. Но почему не милых веселых человечков в ярких цветах? На самом деле я надеялась, что кто-нибудь увидит это, и спросит "как ты?". Но результат вышел обратным. Тер у меня была тогда, типичный гештальт, она поощряла все это, хотя у меня осталось чувство, что ей было не очень интересно и она не очень вникала. С тех пор у меня однако осталось чувство, что не стоит лучше рисовать свою боль или то, что со мною случилось. Надо разбирать это приватно с терапевтом, а нормальным людям никогда не показывать, потому что стыдно. Ну или хотя бы не выражать в картинки, тихонько на кухне рассказала и хватит. А то природу загрязняю.
Если кто-то имел подобный опыт, как вы справлялись? Если у вас была арт терапия, вы работы про травму держите исключительно в чуланчике, чтобы не смущать людей? У меня осталось чувство, что это что-то стыдное и опасное, и пока я не выведу всю травму, чтоб она уж точно на мои почеркушки не просочилась, какой-нибудь болью, лучше и не рисовать, на всякий случай.
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь