Делимся опытом

[transurfer]

В терапии вышли на тему стыда и моего возраста 1-3 года, время зарождения и формирования этой эмоции. Очень тяжело писать про свои ощущения, потому что больно. Но мне нужна поддержка и может кто-то поделится опытом

Comments

[monika_shraibic]

Читаю и пытаюсь представить каково это - так чувствовать. Такое горестное чувство.

[transurfer]

Как думаете, почему ваш внутренний ребенок застрял в том прошлом? Чего он ждет, что ему не дает присоединиться к вам в настоящем?

За стыдом часто прячется много интересного. Например, запрещенный гнев. Стыд в этом случае выполняет роль дымовой завесы, прячет запрещенное чувство и держит человека в состоянии, когда агрессия направлена на него самого (стыд; команда "не живи"), а не на тех, кто отвечал за всю эту ситуацию в прошлом.

[transurfer]

ТС

Эль, непередать словами как ваши коментарии согревают и трогают за душу. Хочется плакать и держать вас за руку.
Отзывается про агрессию на себя, ее очень много, потому что перенаправить ее на взрослых нет сил, прямо как стена. Отслеживаю, что даже понимания нет как это делать. Сводит зубы от безисходности и бессилия. Мир словно очень узкий, маленький и как расширить это? Чувсвуются мышцы рук, уставшие от держания горшка. Как уже перестать терпеть, оттолкнуть?

[transurfer]

Обнимаю вас! :)

Мир словно очень узкий, маленький и как расширить это? Чувсвуются мышцы рук, уставшие от держания горшка. Как уже перестать терпеть, оттолкнуть? Не торопитесь, двигайтесь маленькими шажочками. В этой ситуации много разных сложных слоев, их надо очень осторожно распаковывать

[transurfer]

Еще один момент. К сожалению, маленькие дети очень любят своих родителей, даже если это очень плохие родители. К внутренним детям это тоже относится, поэтому нельзя взять и все послать подальше. Они будут плакать из-за чувства потери родителей. Послать можно будет, когда ребенок почувствует, что он у вас надежно на ручках и вы у него есть. В этом направлении нужно тоже активно работать, потихонечку начнет получаться, даже если сейчас в этой области полная растерянность.

[anonymous]

ТС, мне знакомы ваши чувства. Сейчас мне очень, очень жаль этого маленького ребёнка с горшком. И я чувствую сильную злобу, почти ярость к (невидимым здесь) взрослым, которые его заставляют быть таким.

Но злость пришла не сразу, через несколько лет терапии.

[transurfer]

Как здорово, что вы смогли войти в контакт с этой бешеной злобой! Это огромный шаг на пути к свободе от травмы.

[maya_lebedeva]

Эль, а как вам кажется злость и ненависть это одно и тоже? Я просто в контакте со своей ненавистью к родителям. Тер спрашивает - ты сейчас злишься? Я отвечаю - я ненавижу. Потому что это не злость, злость у меня может быть на что-то мелкое, позлилась и прошло, а ненависть, это прям глубоко, надолго, сильно. Я не могу сказать сейчас, что я злюсь на родителей, но могу сказать, что ненавижу их в какие-то моменты.

[transurfer]

Не одно и тоже. Ненависть - это злость, смешанная с чем-то еще. Обычно с любовью.

[maya_lebedeva]

Про контакт со своим удовольствием.
Мне это тоже трудно даётся, у меня на него тоже, как запрет какой-то. Но постепенно шаг за шагом продвигаюсь. Стараюсь чувствовать в теле это самое удовольствие, замечать как расслабляются мышцы, замечать приятное чувство в сердце, свою улыбку, когда делаю что-то что мне нравится. Это трудно, но по крохе, по капельке, медленно, это постепенно вырастает в какую-то опору.

[maya_lebedeva]

ТС

... по капельке, медленно, это постепенно вырастает в какую-то опору.

Удовольствие как опора? интересно.

[maya_lebedeva]

Да, пожалуй, для меня эта опора звучит примерно так: «я точно знаю, что в этом мире есть действия, которые нравятся мне и моему телу».

[anonymous]

ТС.

Спасибо за понимание, мне отзывается потребность быть увиденной,еще потребность быть важной и нужной, задумалась по поводу потребности разделить свои чувства с родителями в том сколько мне пришлось вынести.