Делимся опытом

[transurfer]

Как вы решаете для себя проблему (если сталкиваетесь) понимания того, что те эмоции которые можно выразить в безопасной обстановке кабинета не получится выразить за его пределами в опасном страшном мире. Ну да, мой терапевт прости говорить о своих чувствах к ней, особенно негативных, да, иногда у меня получается, но я прекрасно понимаю, что вот это

Comments

[mascarpon]

у меня скорее обратная ситуация, 40 лет учили чувства (негативные, либо позитивные но чрезмерные) не выражать, а если те всплывают, то топить их сверху шваброй, либо прятаться если уж ничего нельзя сделать (чтобы не дай бог другим не нанести каких-то оскорблений). эти чувства идут в защищенной программной оболочке, правда, не они защищены, а окружающие от них. у меня скорее ступор их предъявлять, даже если форма подачи есть. а люди могут разбегаться и по своим внутренним причинам, которых масса и которых не учтешь. мне понравилось, однажды терапевт градус снизила ловко. я рассказывала про одного мужчину, из "мерцающих", ну которые появляются с бешеной активностью, назначают встречу и сливаются и так раз за разом, иногда впрочем для разнообразия могут встретиться. и я боялась, вдруг чем-то (взглядом, выражением лица) отпугнула его. а она и сказала: а может быть он просто идиот? ну и тут ситуация предстала в совсем другом свете...)))

[mascarpon]

Волшебная фраза.:)))

да!) это мантра, которая запускает критическое мышление и удерживает от поисков глубины там где ее нет))

[shshifter]

Отличный вопрос. Терапия-терапией, а люди вокруг часто тупо человеческого языка не понимают. И чего с ними делать :)

[mrs_ramsay]

Во! Та же история. Есть подруга, которая физически не может обсуждать отношения, сразу начинает убегать, рыдать, виноватить ("до чего ты меня довела!" и т.п.) Просто от фразы: "Когда ты сказала так-то так-то мне было это очень неприятно".
Тут, наверное, можно только смириться. Либо перестать общаться, либо принять человека со всеми его косяками. Я вот пока думаю.))

[shshifter]

О, westworld)

Сил уж очень много вынимает такое принятие...

[mrs_ramsay]

Westworld форева.)) Обожаю Долорес.

Это да... Лишь бы общение давало больше приятного, чем наоборот. Иначе смысла мало.

[seify1]

У меня как-то само плавно из терапии переноситься начало. При этом я понимаю, что могу быть точно такой же акулой по отношению к другим.
Помогло разрешение себе быть неидеальным. И проявлять свои чувства иногда чрезмерно, неадекватно ситуации.
Со временем также приходит понимание, что иногда человек, которому я говорю о своих чувствах, просто не может выдерживать их из-за своих процессов, и проблема не во мне.

[seify1]

ТС
Вот это круто конечно.
Уметь возвращать человеку часть его ответственности

[prosto_gratia]

Мне кажется, это вопрос времени, и что вы сейчас находитесь (возможно) в начале пути. Постепенно как-то становишься устойчивее и перестаёшь так бояться и того, что эмоции вызовут "вал неадеквата", и вообще своих эмоций перестаёшь бояться (это не так очевидно, как первое, но тоже имеет место быть). И ещё - то ли реже возникает вот эта потребность выражать все свои эмоции, то ли они тише становятся, но уже не каждый раз, как раньше, возникает потребность знакомить с ними кого-то.