Терапия застряла на мертвой точке: что делать?

[transurfer]

Хочу написать об одной из возможных причин такой сиутации. На пост меня натолкнул вопрос одной из читательниц

Comments

[realnost_son]

У меня как-то не пошла групповая терапия (4 месяца), затем застряла индивидуальная терапия (1,5 года), затем терапия уже с другим терапевтом (8 месяцев). Еще по мелочи к разным специалистам обращалась. Сдается, это я под терапию не заточена, а не терапевты какие-то не такие.

[transurfer]

На какой точке обычно застревает?

[realnost_son]

Пока у меня в жизни все хорошо, я могу ходить на консультации и говорить разговоры, но когда случается что-то действительно тяжелое и болезненное, оказывается все эти разговоры и потраченное время были бесполезны. Я не могу справиться с ситуацией, со своими эмоциями, все рушится. И на этом фоне терапевт, который говорит, что он рядом и он сочувствует - какая-то абсурдная фигура от которой мне ни тепло, ни холодно и вообще не понятно зачем оно и за это еще платить надо.

[transurfer]

Оч знакомо )

У меня теория есть, почему человеку, выросшему в русскоязычной/советской/постсоветской культуре очень трудно принять помощь и поддержку, когда они подаются в виде "я с тобой, я тебя вижу и слышу" вместо "я сейчас засучу рукава и все тебе починю".

[sova_na_vetke]

О, вот у меня сейчас что-то очень похожее на вторую ситуацию. Терапия в целом достаточно быстро продвигается, сам терапевт не раз говорил, что семимильными шагами идем, спрашивал, не сбавить ли темп, мол, психика моя, судя по снам, подустала и разгоняться не хочет, а я и рада стараться была, сама себе ни сна ни отдыха не давала, голову эксплуатировала на 100%, тело я и так не очень чувствую, правда, влетала я на развитой скорости в такую боль, что окончание жизни казалось реальным выходом. И вот тут, на тебе - добрались до чего-то очень смутного важного страшного и напрочь забытого, как для меня это стало на 108 месте после всего остального, а тут еще учится пошла, наконец, куда давно и сильно мечтала, и жизнь стала более полной и насыщенной, в общем, как-то резко и внезапно стало не нужным разбираться в прошлом, когда настоящее и будущее запестрило яркими красками :) и все бы ничего, но есть ощущение, что я как-то филонить стала в терапии, пытать свернуть на прекрасное настоящее, хотя до этого с фанатизмом археолога проводила

[transurfer]

Может, вы от большого темпа перегрелись и вам нужно его сбавить, и больше прислушиваться к себе и своим частям психики, для которых такая скорость некомфортна и вызывает желание затормозить?

[golosgvadelupy]

У меня был момент ступора в терапии, перестала выхватывать инсайты, вроде все одно, ничего нового...В это время как раз у меня началась супервизия. Мой супервизор мне посоветовала время от времени ходить к другим терапевтам (если есть возможность сходить к кому-нибудь крутому- вперед), потому что за время работы с одним терапевтом, мы показываемся ему с какой-то одной стороны, одним способом, эта форма контакта стноавится прилизанной и причесанной, а с новым терапевтом происходит "перетряхивание" и всплывают новые темы для работы, которые потом решаете со своим терапевтом.
У меня вот после супервизии масса тем появилась на личной терапии, которые я решаю с родным терапевтом, и это бережно и безопасно (потому что мы с ним уже почти 5 лет, простите). А бегать от терапевта к терапевту, потому что кажется, что кто-то кого-то перерос.. ну это несколько самонадеянно как по мне:)

[transurfer]

Ваш первый параграф с советом супервизора не сочетается со вторым параграфом, где вы против того, чтобы клиенты меняли терапетвов.

[golosgvadelupy]

Супервизор тоже против. Но разовые встряски время от времени с другим терапевтом полезны

[transurfer]

Все против, но тем не менее, ходить к другим все равно полезно )))

[barley_bread]

Здравствуйте!

У меня такой вопрос, и я не знаю, с кем даже посоветоваться...Как узнать, что терапия заканчивается? Мне нравится моя психотерапевт, и всё, в принципе, идёт отлично, много вопросов перелопатили, и самочувствие моё улучшилось так, что прям видно невооружённым глазом. Но последние несколько сессий я понимаю, что мне нечего рассказывать и ничем не хочется поделиться, сижу болтаю о своей повседневности, да и ей уже, похоже, сложно находить какие-то темы тоже.

С одной стороны, вероятно, всегда есть куда расти, с другой - мне кажется, это грозит затянуться какой-то дорогостоящей симуляцией дружеской болтовни (что тоже, в общем-то, нездорово). С третьей - такое ощущение, что с ней самой я не начинаю этот разговор, потому что боюсь расставания (как будто это что-то непоправимое, хотя понимаю, что всегда же можно прийти снова).

[transurfer]

Я лично считаю (и могу в этом ошибаться), что на терапии всегда есть о чем поговорить и чем заняться, потому что жизнь все время подкидывает новые задачи, к которым нужно искать эффективные личные решения. И даже в периоды отсутствия задач от жизни есть еще и негативное наследие прошлого, которое до сих пор влияет на настоящее, и с ним тоже можно работать.

Так что я бы посоветовала покопаться в своих чувствах насчет "не о чем говорить". У меня знакомый человек есть, который прекратил терапию на этой точке, потому что тоже не о чем было говорить, и параллельно у него в жизни начались новые отношения. Человек прекратил терапию и отношения эти в итоге стали очередным повторением прошлого. Так что я лично считаю, что под "не о чем говорить" может прятаться "боюсь поднимать какие-то темы", "не хочу углубляться в свою травму", "надеюсь, что какие-то события или люди в жизни мне помогут больше".

[fogelman_art]

Спасибо за эту тему.

Я в своей терапии прошла, похоже, через эту точку.
Ушла от терапевта (далее цитата из поста) "...в никуда, с пучком нерешенных запросов, решив для себя, что бОльшего от терапии и ожидать не следует...".

Но ушла не просто, а сильно разочаровавшись в психотерапии как в методе, разочаровавшись в терапевте и, самое основное, в очередной раз разочаровавшись в себе. Я еле-еле себя собрала после последних сессий.

Теперь задумалась, может мне сходить к кому-нибудь, чтобы помогли разобраться, что произошло на самом деле - перерастание терапевта или встреча со своим трудным.

[transurfer]

Я б сказала - обязательно надо сходить.
Тем более, что вы пишете о разочаровании в себе и терапии, а это верный знак, что на предыдущей терапии у вас не было проработано нечто очень для вас важное.