Мантры милосердия
Попался мне сегодня в руки Ode Magazine, который позиционирует себя как журнал для Осведомленных Оптимистов - если использовать аналогию из известного афоризма - (Intelligent Optimists). Номер был посвящен коннекту, взаимо-коннекту и взаимо-зависимости. Материалы на тему того, что мы все как человечество и как общество связаны друг с другом. Была там интересная статья про compassion, что я перевела бы в данном контексте как милосердие, сочувствие, человеческое отношение к себе и другим (гугль мне переводит слово как "сострадание, сочувствие, жалость", но мне нравится слово мило-сердие). В статье говорилось о том, что милосердие к другим начинается с милосердия к себе, и относиться к себе по-человечески не тоже самое, что жалеть себя и жить жалостью к себе (и к другим). И что западных людей милосердию к себе и другим надо уже специально обучать: сострадание, эмпатия и милосердие считаются признаками слабости, хотя это один из очень сильных человеческих инстинктов, который позволяет выжить.
Долго я читать не смогла, потому что надо было уходить и оставить журнал, но я сфотала себе на телефон вынесенные в рамку в статье "Мантры милосердия". Для тех, кто хотел бы сознательно их практиковать, в статье советовали начать с публичных мест, где много народа (аэропорты, пляжи, магазины). Можно практиковаться и на друзьях, и на незнакомых людях. Для практики надо сосредоточить свое внимание на человеке и подумать:
- Также, как и я, этот человек ищет в своей жизни счастье.
- Также, как и я, этот человек пытается избегать страдания.
- Также, как и я, этот человек временами испытывает горе, одиночество и отчаянье.
- Также, как и я, этот человек ищет возможности удовлетворить свои потребности.
- Также, как и я, этот человек учится жизни.
Не могу сказать, что это все меня внезапно просветлило. У меня первая реакция на все это - беспокойство: "С какой целью мне пытаются морочить голову, чтобы я сняла свои защиты, а?"
Я представила мысленно людей, которые причинили мне сильную боль, и подумала все пять мантр о каждом. И мысли у меня были такие: "Я, конечно, все это понимаю, и про поиск счастья, и про избегание боли, и про одиночество с отчаяньем, и про освоение непростой науки жизни... какого хрена это было сделанно именно за мой счет?".
Вобщем, что касается меня - то далече грешник от спасения.
Долго я читать не смогла, потому что надо было уходить и оставить журнал, но я сфотала себе на телефон вынесенные в рамку в статье "Мантры милосердия". Для тех, кто хотел бы сознательно их практиковать, в статье советовали начать с публичных мест, где много народа (аэропорты, пляжи, магазины). Можно практиковаться и на друзьях, и на незнакомых людях. Для практики надо сосредоточить свое внимание на человеке и подумать:
- Также, как и я, этот человек ищет в своей жизни счастье.
- Также, как и я, этот человек пытается избегать страдания.
- Также, как и я, этот человек временами испытывает горе, одиночество и отчаянье.
- Также, как и я, этот человек ищет возможности удовлетворить свои потребности.
- Также, как и я, этот человек учится жизни.
Не могу сказать, что это все меня внезапно просветлило. У меня первая реакция на все это - беспокойство: "С какой целью мне пытаются морочить голову, чтобы я сняла свои защиты, а?"
Я представила мысленно людей, которые причинили мне сильную боль, и подумала все пять мантр о каждом. И мысли у меня были такие: "Я, конечно, все это понимаю, и про поиск счастья, и про избегание боли, и про одиночество с отчаяньем, и про освоение непростой науки жизни... какого хрена это было сделанно именно за мой счет?".
Вобщем, что касается меня - то далече грешник от спасения.