Памятки для ежедневной практики буддиста

[toxica666]

Памятки для ежедневной практикиЗдесь собраны воедино те памятки для практики, которые рассеяны по всей книге (книга Далай-Ламы "Буддийская практика. Путь к жизни, полной смысла" Всем советую почитать, вбейте это в яндексе и вы найдете, где скачать ее, вот ссылка на электронный вариант Read more... )

Comments

[vplusplus]

ох... у меня все пока проще: час випассаны утром, час випассаны вечером, метта после каждой медитации, анапана в течение дня по мере возможности :) Это в узком смысле. А в широком - 'every moment aware, every moment equanimous'... До таких штук мне еще очень далеко.

[toxica666]

Да там по-моему несложные штуки-то описываются совсем

[vplusplus]

Спасибо, правда то, что я описал выше - это, в основном, планы на день (реально получается 1 час Випассаны + Метта, а Анапана "как получится", 2 раза в сутки ну никак не выходит, а если выходит, то крайне редко, к сожалению), я тоже ленивый :)

Я имел в виду, что у тебя описана Ваджраяна, с Махаяновской Бодхичиттой. Мне именно до этого еще далеко. :)

А кроме медитации я занимаюсь вообще интегральным подходом. Книги всякие читаю для понимания, где я в системе координат, чтоб видеть карту того сознания, которое я есть, ранее занимался психотерапией, но сейчас с этим проблемы. А вот работой с телом, ни с грубым, ни с тонким вообще не занимаюсь и йогой не занимался никогда (Випассана до какой-то степени усиливает и проявляет контакт со всеми тремя телами, но, я уверен, грамотная йога умеет это круче).

Респект! :)

[toxica666]

Я тоже занимаюсь интегралиным подходом. Щелкни по тегу "интегральный подход" в куче тегов)))
Йогой я раньше занималась стабильно почти раз в неделю пара часов хатха-йоги, потом немного пранаямы и медитации на пламя свечи с активизацией трех центров... это конечно мало, но зато стабильно (иногда 2 раза в неделю)... но всего пол года занималась, пока была возможэность нахаляву))