третий день
99,0кг (-1,4кг за день, всего -3кг)
надо бы закупиться порошочком, а то все подъел из запасов... Вообще прикольно висеть на "старте", стоимость питания на день: 400р порошок, 45р молоко, 20р кофе и сахар. Итого 465р. Ну пусть будет еще на рупь подсолнечного масла для омлета. 466р.
Вчера вечером помечтал уже о следующем этапе, когда можно будет ( Read more... )
надо бы закупиться порошочком, а то все подъел из запасов... Вообще прикольно висеть на "старте", стоимость питания на день: 400р порошок, 45р молоко, 20р кофе и сахар. Итого 465р. Ну пусть будет еще на рупь подсолнечного масла для омлета. 466р.
Вчера вечером помечтал уже о следующем этапе, когда можно будет ( Read more... )
Comments 8
Тоха, а насколько оправдано считать изменение за день? По-моему, оно колеблется и без диет в этом же диапазоне примерно.
Кстати, тоже бы прикупил пару баночек в ближайшее время. Когда посоветуешь подъехать?
Reply
В свое время, когда специально под меня делали спортивную диету, заодно и эту методику контроля ввели.
1. Вешаемся обязательно, один раз в день с утра, после горшка и умывания (получаем как бы чистый вес).
2. Весы стоят всегда в одном и том же месте. Весы, ессно, должны быть одни и те же.
3. Вешаться надо каждый день.
4. Придерживаемся стабильного 24-часового графика жизни
Просто, легко реализуемо и очень хорошо показывает реальную динамику изменения массы тела.
В течение дня вес колеблется очень сильно, поэтому методика именно такова. Вешаться вечерами не есть правильно - получаешь "грязный результат", слишком сильно зависящий от множества факторов.
ID у тебя есть? Соответственно, на склад можно подрулить в любой рабочий день с 12 до 20 часов. А просто поболтать подруливай в клуб, я там каждый рабочий день с 16:00 до 21:30, с удовольствием тебя увижу, Дим. =)
Reply
Я наверно то же скоро подъеду, камеры завезу, да сальники эндуровские заберу.
от СНЕЖИНКИ ВАМ ПРИВЕТ! =)
Reply
В чем прикол-то?
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment