Уроки полнолуния

[tot_samy_yustas]

Обнаружил, что у меня нет настоящего оружия против негативной эмоции, коль скоро она уже пришла и коль скоро она сильна.
Не остается свободного уголка, где можно было бы собрать себя, чтобы растворить негативность - все очень быстро оказывается заполнено ею. Это как цепная реакция, как вспышка.

Лучше всего - не дать ей возникнуть с самого начала.

Comments

[saranika]

возьму как задание на сегодня)

[tot_samy_yustas]

А что используете как мантру?

[saranika]

сейчас только вернулась к компьютеру.

мантра была такая: мысль-действие.
сработало.

[lileeva_e]

Отрицательные эмоции редко нацелены на оператора, в основном, на окружающих и окружающее. Я при возникновении негатива к миру, быстро хватаю себя за шкирку, говорю "стоять Зорька" и говорю себе, что "нехер отвлекаться от себя на кого-то извне или что-то". Своих дел хватает. Это и есть ,кажется, моя мантра )))))))))))))))))))
При таком утверждении, действительно, становится все равно, что там , потому что полностью переключаешься на Я Есть. Или просто на Я.

[svetika21]

Улыбнула Ваша "Зорька".... :))
А ведь сильна, работает как хлыст!!!!!
И главное никакого внутреннего насилия, просто переключение!:)

[tot_samy_yustas]

Активная мантра! :) Перескажу своими словами:
Прервать возникающую негативность - направить внимание на источник - найти правильную причину не отвлекаться.

[makaka06]

У меня недавно получилось, до сих пор горжусь)
Во время дурацкого и внезапного производственного конфликта получилось полностью сохранить свою внутреннюю тишину. Коллеги потом восхищались моей выдержкой, но выдержки-то не было, было пребывание в каком-то другом слое реальности.

Конфликтов в жизни сейчас практически не бывает (тьфу, тьфу), но состояние я запомнила. Молитвы или мантры там нет, там есть Тишина.

[tot_samy_yustas]

Ощущение как, вероятно, у Нео, берущего из воздуха одну из летящих пуль, потому что он быстрее, и в его мире пули - вообще не пули, да? Это и есть то, что дается высокой частотой сознания: ты просто быстрее, чем эти эмоции.

[makaka06]

Может, я и быстрее, но ощущаю себя как раз неподвижнее. Смотришь как сквозь стекло, как шевелятся губы, искажается лицо, а звук доходит с запозданием. Удивительное ощущение.

Все время нельзя быть в другом слое. Мы живем среди людей, у нас есть обязательства, работа, дети, надо быть с ними. Научиться бы по заказу переводить себя туда-обратно.

[ihavesage]

образ Нео и пули - блестяще, точнее и не бывает

[svetika21]

Согласна с Вами. Когда отрицательная эмоция уже возникла, выбраться тяжело... но возможно.
До использования мантр я как-то не задумывалась, можно еще мудры подключить... А меня мои камешки выручают.В сумочке всегда есть хоть один камешек на такой случай. Чаще что-то из темных-гематит, джеспилит или кремень,. Когда чувствую, что меня "накрывает", сжимаю камешек в кулаке до боли и начинаю в него вслушиваться. Как понимаю, создаю то-же самое замещение эмоции, только немного иначе, проще... Только потом надо не забыть почистить "помошников" в соли и под проточной водой, пообщаться с ними, поблагодарить...
А еще не созревшую эмоцию можно иногда "выцепить" по ощущениям... У каждого они свои, у меня негатив "отдает" на спину, где-то в районе солнечного сплетения, но правее, обида и безысходность "селятся" в пояснице, а страх под коленкой... Это как сигнал, что надо перебрать в голове какие-то события и мысли и отпустить...

[tot_samy_yustas]

Камешки, помощники, просто напоминалки, прерывающие эмоции, пошедшие вразнос; внимательность к первым признакам приближающихся негативных эмоций - всё это очень ценные инструменты, спасибо, что поделились.

[svetika21]

Согласна. Но переводя внимание на ощущение от камней я его занимаю... То-есть делаю то, что описано в Вашем посте, но немного с другой стороны :)

[marta_n]

Для меня отлично работает принятие, я не понимаю, зачем бороться. Принятие растворяет негатив, дает осознание причин и увеличивает внутреннюю силу. Может, я неверно понимаю вас, но внутренняя оборона похожа на прятание голову в песок, в моем случае работает до поры до времени, поэтому часто эффективней рассмотреть, что именно резонирует и избавиться от этого.

[tot_samy_yustas]

Когда удается принять и трансформировать - это хорошо. Это значит, что остались незатронутые части, способные принимать решение о принятии.