про попу

[toropizzzka]

Девочки, посоветуйте мне какие-нибудь действенные упражнения по уменьшению попы. И, кажется, бедер. Я в общем-то еще не очень поняла, то ли это кости никак не сойдутся, то ли попа действительно нуждается в уменьшении. Но лишним не будет xD

Comments

[horax]

Лучше увеличить все остальное!

[toropizzzka]

ну нет))))

[kroko100]

Я вот знаю, как ее подтянуть, уменьшить получится, только если не жрать.

[toropizzzka]

а как подтянуть?

[fraicheur]

Сесть на велик.
Или еще можно выпады делать.

[horax]

Попой?

[toropizzzka]

а как выпады? ногой вперед и вверх, да?

[fraicheur]

Вот примерно так: http://s51.radikal.ru/i133/1010/19/ea2bf631c606.jpg

[cosy_wilvarin]

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=306864

Конкретно - bun shaper и thigh trimmer - попа и бедра. Но лучше делать в комплексе =) Особенно растяяяяяжжжжка хороша, люблю ее ужасно =)

[toropizzzka]

о, спасибо большое!

[cosy_wilvarin]

Тони очень классный! Столько позитива =)
И реально очень хорошо упражнения работают.

[bloomik]

приседать! утомительно, но вроде помогает)