Бег по асфальту. Прошу совет.
Примерно неделю назад решил открыть беговой сезон. На улице было достаточно тепло и я решил, как обычно пробежаться на стадионе, который находится перед домом. Дорожка, по которой бегаю на стадионе, асфальтная. Хоть и говорят, что бег по асфальту вреден для коленей и позвоночника, я все равно бегал и, вроде, не испытывал трудностей. Но не в этот раз.
Во время бега ощущения были самые лучшие и вместо запланированных трех километров, пробежал чуть больше пяти. И даже на следующий день не было никакой боли в мышцах, как это обычно бывает после долгой паузы в тренировках. Но вот через день жутко начали болеть ступни и голеностоп. Боль такая, что ходить было очень тяжело. И продолжалось это в течении недели - боль то усиливалась, то затихала.
Может быть это связано с плоскостопием, которое имеется у меня.
А сейчас на улице совсем хорошая погода и очень хочется выйти на пробежку. Хоть сейчас уже намного лучше, но рисоквать не хочется. Поэтому, друзья, у меня вопрос к вам - сталкивался ли кто-то с такой проблемой? И посоветуйте кроссовки для бега по асфальту.
Во время бега ощущения были самые лучшие и вместо запланированных трех километров, пробежал чуть больше пяти. И даже на следующий день не было никакой боли в мышцах, как это обычно бывает после долгой паузы в тренировках. Но вот через день жутко начали болеть ступни и голеностоп. Боль такая, что ходить было очень тяжело. И продолжалось это в течении недели - боль то усиливалась, то затихала.
Может быть это связано с плоскостопием, которое имеется у меня.
А сейчас на улице совсем хорошая погода и очень хочется выйти на пробежку. Хоть сейчас уже намного лучше, но рисоквать не хочется. Поэтому, друзья, у меня вопрос к вам - сталкивался ли кто-то с такой проблемой? И посоветуйте кроссовки для бега по асфальту.